シングルベッド セミダブルベッド ノンレム睡眠 マットレス レム睡眠 快眠メソッド

男のひとりぐらしにシングル?セミダブル?

更新日:

男性用ベッド

男ひとりぐらしのベッド

男性の一人暮らしでベッドを使う場合、シングルかセミダブルにするかサイズで迷いますよね。

大きさでみると、

  • シングル100X200cm
  • セミダブル120X200cm
  • ダブル140X200cm

通常は
シングルが一人用
ダブルが二人用
セミダブルがどちらもというところ。

横幅20cmの葛藤です。

おい、そのベッド、部屋に搬入できるのか?

そこで何より気になるのが、ベッドが搬入できるかどうか?

なぜならベッドを購入したのはいいけど、ベッドが部屋に入らない。

そんな問題も発生します。

ベッドの枠組みやフレームは基本組み立て式だから、各部材はそれほど大きくないので問題はありません。

問題は「マットレス」です。

ワンルームでは大型の家具を購入するときは搬入経路をチェックしておいた方が無難です。

こればかりは1枚ものなので部屋に入らないこともあるので、大きさをチェックしておくことが重要です。

ほとんどの場合、搬入できるように作られていますが、部屋までの搬入経路は大丈夫でも、たまに部屋の入口のドアが通過できないなんてことになる場合があるからです。

もしも部屋までの搬入路や間口が狭いと思うときは、寸法を念入りに測るか、部屋に入れてから開封すると広がるロール状になった便利なマットレスもあるので、そちらの購入で対応できることもあります。

お部屋の広さや体格・寝相…など様々なことがあるので、単純にどちらがいいとは言えません。それぞれのサイズがかかえたメリットやデメリットを知っておくと快適な眠りを手にすることができます。

そこでここでは、男性の一人暮らしにおいて「シングル」「セミダブル」を比較してみようと思います。

シングルのメリット、セミダブルのメリット。

シングルサイズのメリット

1.価格を抑えることができる
2.お部屋のスペースが広くなる
3.洗濯が楽

セミダブルサイズのメリット

1.広々寝れる
2.マットレスのヘタリが少ない
3.彼女と寝れる

サイズ

シングルの良さはやはり「価格」と「スペース」が最も大きな点です。
セミダブルより約20cm狭いので、よりお部屋を広く使えます。
6畳ワンルームだとその20cmが非常に大きな差になりますよね。

お部屋の広さによってはメリットにもデメリットにもなりません。
一人暮らしでスペースに余裕のある人は少ないので、狭さはメリットになります。

また価格にしても、フレーム・マットレスはもちろん、カバーなどのリネン類も安く済みます。

カバーなどのサイズが小さくなるので洗濯も楽になります。

 

セミダブルベッドのメリット

次はセミダブルベッドのメリットを掘り下げて考えてみます。

セミダブルの良い点は何と言っても「広さ」。
一日の疲れを癒すには、ある程度広いリラックス空間が必要ですよね。

ノンレム睡眠がとりやすいことです。

ノンレム睡眠に入ると寝返りが少なくなるので、広さは影響しませんが、皮肉な現象です、

しかし人は深い眠りのノンレム睡眠と浅い眠りのレム睡眠を一定の繰り返しながら眠っています。

レム睡眠の間に自律神経、ホルモンのリズムの調整、記憶や感情を整理します。
ノンレム睡眠になると熟睡し疲労を回復します。

彼女がいる場合

彼女とベッド

彼女がいる場合は二人がノンレム睡眠を獲得するためにも、断然、セミダブルが必要になります。


特にあなたの体格が良いとベッドの占有率も高くなります。

特に彼女がいると、いつものより睡眠時間も少なくなりがち。
二人の関係が熱いほど、気にならないものですが、ちょっと睡眠不足が積もって自分では気づきにくい睡眠負債になることも。

睡眠負債になるになると、免疫細胞が衰え、アミロイドβが蓄積され、能力低下に始まって、日本人の死因第1位のがんをはじめ様々な病気を引き起こします。

睡眠が足りないと、なんと1.7倍近い確率で乳がんになるのです。
大事な彼女への心配りを忘れないようにしたいものです。

たった20cmと思うかもしれませんが、寝てみると20cmの差を寸法以上に大きく感じるはず。
彼女が来てもシングルよりセミダブルの方が安心感も広がるはず。

しかも広くなる分だけ寝る位置にもバラつきがでるので、それだけマットレスのヘタリ具合もピンポイントにならずにすむます。

女性は、「スペースに余裕のないワンルームに、なぜセミダブルのベッドを置くのかしら…。」と考えるかも知れません。

しかも「睡眠の質がいいから時間は短くてもいいのでは?」と考えるかもしれませんが、正解ではありません。
7時間以上の睡眠を心がけてください。

ゆったり彼女を眠れるようにするには、迷わずセミダブルベッドです。

 

快適な朝を迎えましょう

朝日を浴びましょう

男性の一人暮らしでも

朝の日光
規則的な朝食も心がけてくださいね。

朝の日光は15秒ほどで良いので、しっかり浴びるようにしてくださいね。

太陽をあびて

まとめ

シングルとセミダブル、その差、わずか横幅20cmの違いです。
その違いを拘りぬくと20cmでベッドから墜落をふせげることもあります。
逆に20cmを全然使うっていないケースもあります。

寝相を大きな要素になります。決断を楽しんでください。

 

ベッド習慣

ベッド、マットレスのことならこちらがおすすめです。

このショップはとにかく見やすさ・分かりやすさ重視のショップ。

ベッド、マットレスを通販で買うときは、
梱包サイズや在庫・発送など気になることがいっぱいありますよね。

このショップは気になる情報が見やすくなるよう気配りされてます。
ベッドやマットレスの種類も豊富で探しやすい工夫があります。
ほとんどが送料無料なので価格も抑えることができます。

 

ベッド専門通販ショップ「ベッド習慣」の詳細はこちら

スリープアスリート認定試験講座睡眠は食欲・性欲・睡眠欲と言われるように人間の三大欲求のひとつです。しかし最も関心の低い扱いをされてきました。睡眠障害、睡眠負債が健康を害しています。運動には関心が高くなりましたが、同じように「攻めの睡眠」が必要です。
いきいきゴエス協会では、ひとりでも多くの人に、良い習慣を身につけていただくために、「スリープアスリート認定制度」を導入しました。

人気記事

人生80年 1

睡眠不足だと食べ過ぎから肥満になる 今夜からできる、金運をベ ...

スリープアスリート 2

ベッドは他の家具とは異質の家具 人は一生に少なくとも3台のベ ...

フロアベッド 3

質感の良いベッドでゆったりと眠り、広がる空間で目覚めたい。 ...

4

姫、一大事です! メラトニンは大丈夫? メラトニンはたんぱく ...

ママと一緒に眠りたい 5

赤ちゃんはよく眠る スヤスヤ眠る赤ちゃんは、「よく眠るひと」 ...

6

今回の熊本地震は、日本の中心を貫いている「中央構造線断層帯」 ...

-シングルベッド, セミダブルベッド, ノンレム睡眠, マットレス, レム睡眠, 快眠メソッド
-, ,

Copyright© ZeppinBook , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.