カフェイン

スリープアスリート

睡眠負債返済にカフェインとアルコールに注意

カフェイン コーヒーはお好きですか? 眠りを妨げる化学物質としてもっとも有名なのは、カフェインです。 遅くまで働く人には覚醒状態を保つのにカフェインは役立ちます。 カフェインはコーヒーが断トツ有名ですが、「レッドブル...
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