「トリプトファン」 一覧

快眠のゴエス

あなたを破壊する睡眠負債とストレス、コルチゾール、副腎、メラトニン、セロトニン、トリプトファン

長年かかって負債になるんだから「睡眠負債」は関係ないと思って ...

睡眠

脳を整理整頓してセロトニンを増やす

快眠は脳を整理整頓すると言われています。 眠っている間に行わ ...

ニャンコの寿司屋

ぐっすり眠るために、夕食には肉か魚をしっかり食べる

健康や美容のために、運動とともに食事に気を使っている人は増え ...

まぐろ

快眠に欠かせない食

トリプトファンからはじまる 健康や美容のために、食事に気を使 ...

大丈夫!? 睡眠ホルモン、メラトニンを減少させない暮らし方

寝る前に照明を浴びない 夏になると紫外線対策で忍者のような姿 ...

アレを食べたら不眠が改善した!

睡眠はアグレッシブな行為 疲れたらベッドに入ることは難易度の ...

Copyright© ライフデザイン絶品ブック , 2019 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.