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くらしデザイン

美人をつくる快眠、おしゃれな激安収納ベッド。

運動は3時間前までがリズムを守ります 寝るというのは生産的な行為です。単なる休息ではありません。 運動も、食事も、光を浴びるのも。寝る3時間前までが原則です。 適度な運動は健康には欠かせないのは言うまでもありません。 ...
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