こころデザイン

こころデザイン

四諦と八正道

ファイナンシャルプランに良い動機が機能していると楽しくなります。動機になるのがライププランの元にあるライフデザインです。ライフデザインは無意識に「四諦(したい)」と直結しています。「四諦」もライフプランもすてきにするのがマインドフルネスの生みの親であるトレーニングプランである「八正道」です。
いい寝!

夏野菜で身体を冷やさず体温を下げておしゃれベッドで熟睡する方法

これから夏を迎え寝苦しいときを迎えます。 睡眠・食事・運動(活動)の三拍子には因果関係があります。 3つがバランス良く実施されることで、シーズンが変わっても健康は保てます。 暑い夏は、体温を下げたくなりますが、そうしていると涼...
いい寝!

「獣になれない私たち」「僕らは奇跡でできている」に見たライフシフトする主人公たち

100年時代は個人の時代ですね。 それぞれがエクスプローラー(探求者)→インディペンデント・プロデューサー(個人事業主)→ポートフォリオワーカー(複業家)とライフステージをシフトする時代の到来と言われています。 今回はドラマ「獣にな...
こころデザイン

あるがままアサーティブ。幸せを受け取る方法

アサーティブになれない人ほど、アサーティブでいたいと望んでいるものです。 望んでいるから気になります。つまり自分のなかでは変化はすでに起こっているのに、願望と行動が一致していない状態です。 満腹なのに、食べたいとは思いませんよね...
こころデザイン

アサーティブであるために心を整える5つのシンプル習慣

Photo by Amos Bar-Zeev on Unsplash   アサーティブであるために、 心と身体が喜ぶことをしていますか? つまり自分を大切にしていますか? 日頃から自分を大切にすることが、言いたいことを言える自...
こころデザイン

彼女の暮らしの整えかた。

一本の映画を観て心に湧く感情は人それぞれ。 どんなシーンにグッときて、どんな影響を受けたのか?  ないしょにしておきたいお気に入りの映画からは、その人のないしょの素顔が垣間見えるようです。 バクダッド・カフェ 出典  ...
からだデザイン

後悔しない生き方の背中をやさしく押すマインドフルネス

人は自分が思うままに生きるのは簡単だと思っていません。 そうですよね、みんな思うようにならないことに苛立ち、迷い。悩み、それでもいい人生を過ごそうとしています。 それなのに、それなのに、70%の人が、自分の人生に後悔しているのは...
こころデザイン

泣くとリラックス、眠るとさらにリラックス、リラックスしたら学ぶ。

学習とはなに? 学習とは限界を突破することではないでしょうか? 限界とは自分で想像も認識もできない境界で異次元。 メンターに巻き込まれ、わからないままにひたすら続けること。 自分が認識できない自分に欠落していることにつ...
からだデザイン

【荷物の持ち方】後悔の持ち方

ライフスキルには、10のスキルがあります。 1.自己認識スキル(自己認識・共感性) 2.意志決定スキル(意志決定・問題解決) 3.コミュニケーションスキル(効果的コミュニケーション ・対人関係) 4.目標設定スキル(...
こころデザイン

日本の僧侶は国家公務員だった。

小乗仏教、見参。 日本の仏教は6世紀に(小乗仏教が)輸入されました。 小乗仏教は、大乗仏教と分離した弟子がやったことなので、お釈迦様は小乗仏教のことを知りません。 それはともかく、神道が一般的であったことから推古天皇、聖徳太子は...
こころデザイン

哀れみの持ちかた

言葉の持ちかた./夢の持ちかた/後悔の持ちかた/無関心の持ちかた 自己憐憫。自分を哀れむ人は、「もっと、こうしていたら……」、「あのとき、あーだったら……」をよく使います。 これは、人気コミックをTVドラマ化した「東京タラレバ娘(4...
からだデザイン

後悔の持ち方

今日死んだら、何に後悔しますか? 後悔の持ち方にはコツがあります。 後悔なんて、どんなに持っても気持ちの良いものではありません。 持たないで済むなら、それがいちばん。 後悔する余裕もなければ関係ないと思うかも知れませんが...
からだデザイン

叶えずにいられない絶品PLANの作りかた

叶えずにいられない「計画」ってあるの やり続ける理由 5Sができない人は人生を無駄にしてしまう。 愛着と執着を整理する 絶品人生はエンドレスにワンダフル 絶品ハッピーエンドを実現するライフプラン わざわざ時間とお金を使っ...
からだデザイン

琳派が残した「奥行き」と「間」を楽しむ絶品ゴールデンウイーク

俵屋宗達の「風神雷神図」 金箔の使い方が見るものを圧倒する俵屋宗達の「風神雷神図」で描かれた「間」のある配置の魅力は、現代美術、デザインにも継承されていることでも有名です。 俵屋宗達の風神雷神図は琳派を代表する名画で、時空を超えて後...
からだデザイン

【終活のゴエス】自分の意思と力で生きる第二の人生

還暦と生前葬、どちらを選びますか 60歳になったお祝いに行う還暦は本卦還り(ほんけがえり)とも言います。 つまり「生まれかわり」を意味しています。 第二の人生を始めるのに、ふさわしい節目です。 還暦の先にも 70歳 古...
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