アサーティブ 随処作主立処皆真｜アサーション・アサーティブの歴史
アメリカで誕生した＜アサーティブネス（Assertiveness）＞もしくは＜アサーション（Assertion）は、自他を尊重した自己表現、意見表明もしくは自己主張のことです。
禅語に「随処作主 立処皆真」と言う言葉があります...
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こころデザイン 「空気を替えてライフデザインする」をルーティンワークにする
モノも人も自分も実体がありません。そこにあると思っていますが、原子の集積です。すべての物は、極微の組み合わせで出来ている、自然そのものです。空気を替えて自然に自分を投げ出すことをルーティンワークにしましょう。素敵なライフデザインはライフプランの基礎になります。
からだデザイン 禅語を心のコンパスにして寂念不動
暮らしに「禅語」を取り入れると心のヨガをしているようで楽しいです。
禅語は「禅の教え」を凝縮したもの。
禅語は心のコンパスを正しく調整してくれるツールです。
自分の中には「外側の力」と「内側の力」があります。
外側の力とは...