くらしデザイン 快眠は「早寝・早起き」よりリズムです。
「早寝・早起き」より大事なのは「リズム」
睡眠でいちばん大切なのは、「リズム」です。
「早寝・早起き」より大事なのが「リズム」です。
睡眠のリズムは生活のリズム、パフォーマンスのリズムといってもいいでしょう。
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くらしデザイン 快眠メソッド
くらしデザイン 
くらしデザイン 出張先の眠りを快眠にする秘訣を我が家でも
出張先の眠り
出張先での睡眠は日常と微妙に違い、どこか睡眠不足気味。
日常生活とも、観光旅行での眠りとも、違う異質なものです。
眠りが浅くなってしまうのは仕方がないこと。
いつもと寝具が違い、温度や湿度も違う状...
くらしデザイン 女子ウケ◎！メラトニンと快眠を守るチェストベッド
姫、一大事です！ メラトニンは大丈夫？
メラトニンはたんぱく質を構成する必須アミノ酸のひとつであるトリプトファンという物質からセロトニンという神経伝達物質を経て体内で合成されて、脳の松果線から分布される物質です。
睡眠から目...
くらしデザイン 和室でも違和感のなく美しい大収納畳ベッド
コンパクトな和空間はジムにもなる。
和室でも違和感のない大収納の畳ベッド、布団を敷いてフローリングで日本の眠りを満喫できます。
マットレスが苦手な方にはうってつけのベッドです。
布団を敷かない間は、床がしっかりしている...
快眠メソッド 快眠のゴエス【清潔】は感じることしかできない
感じる清潔
清潔は、整理・整頓・清掃のように目には見えません。
感じるものです。
セクシーと同じです。なにかをしたらセクシーになるわけではありません。
仕組みがないと、「清潔」は維持することができず、結果的に「感じる」...
くらしデザイン 間違えないベッド選びの手順
ベッドは他の家具とは異質の家具
人は一生に少なくとも３台のベッドに出会います。
子ども時代、独身時代、結婚を契機に１台。さらに高齢になってからと・・・３台では済まない場合もありますね。
ベッドは寝起きを共にします。
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ノンレム睡眠 「あれ、ここに何しに来たのかな？」と思う時はありませんか。
物忘れ
「物忘れ」は、誰にもあると思いますが、コンビニやスーパーヘ目的があってきたのに、「あれなにを買いに来たのかな？」ということがあります。
これは物忘れではなく、脳が注意散漫になっている状態。忘れていない証拠に、その時は思い...
デュラテクノマットレス 間違わないベッド選び〜私に合っているマットレスの選び方
ベッドはフレームとマットで構成されています。
フレームは部屋の雰囲気、センスに大きく影響しますが、寝心地の点では身体を直接支えているマットレスが、睡眠の質に影響します。日頃から睡眠が不足している場合、睡眠負債を返すにもマットレスは...
くらしデザイン そうだったのか！布団とベッドの違いは体圧分散か。
ベッドと布団。それぞれに好みがあります。
大切な心身の健康と使い勝手の良さという点から検証したいと思います。
どっちがいいかは習慣ですが、経験がないと知らないままなので、もったいない気がします。
言えることは、ベッドは...
チェストベッド 寝室の色づかいで快眠ゲット、決め手はこの色
快眠セラピストの攻める睡眠術
収納に悩んでいる人に、大容量の収納付きベッドは便利です。
ただ便利なだけでなく、ベッド内に収納できるので精神的にもプラスの効果があります。
ほとんどの大容量のチェストベッドはBOX構造になっ...
シングルベッド 男のひとりぐらしにシングル？セミダブル？
男ひとりぐらしのベッド
男性の一人暮らしでベッドを使う場合、シングルかセミダブルにするかサイズで迷いますよね。
大きさでみると、
シングル100X200cm
セミダブル120X200cm
ダブル140X200cm...
セロトニン 大丈夫！? 睡眠ホルモン、メラトニンを減少させない暮らし方
寝る前に照明を浴びない
夏になると紫外線対策で忍者のような姿で歩いている方がいますいね。
忍者よりすごいなと思うのは、目にはサングラスだから、よくこれで買い物できるなと驚く方がいます。
紫外線以上に、睡眠負債の危機...
セロトニン アレを食べたら不眠が改善した！
睡眠はアグレッシブな行為
疲れたらベッドに入ることは難易度の高いことではありません。
しかし、眠ろうとしても、そこで強力な力を発揮するのが神経化学物質とホルモンです。
睡眠ホルモンに抗う化学物質は、眠り...
くらしデザイン 子育てが楽しくなったのは、収納付きベッドのせいではありません。
痛ましい事件や事故の背景には「愛の欠如」があります。
愛情が欠如した因果関係には、関係者の強い「孤立」を感じます。
子どもが事件を起こしたとしたら、子どもは現象として役割を担っただけで、親や祖父母に問題があっ...
シングルベッド 睡眠の質を高めて美肌スッキリ！寒冷地に単身赴任した娘へ贈ったマットレス。
単身赴任だからマットレス重視
単身赴任だからマットレス重視、つまり健康重視、おまけで美肌がついてきます。
なぜ、彼女は単身赴任前より美しくなったのか？
単身赴任の場合、マットレスやベッドにお金をかけたくないのが一般的です。
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