いい寝！デザイン ぐっすり快眠で「何かをすれば、どうにかなる」をやめる
レム睡眠とノンレム睡眠、理解できた？
最近疲れ気味で頭に入らないんだよ
だから睡眠が大事だと言ってるでしょう
そうよ、私が美肌になったのは睡眠のおかげよ、ぐっすり寝なさいよ
遅くまで起きている生活パターンを直すことから始めよう
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いい寝！デザイン 攻める睡眠【スリープアスリート】の快眠マットレス
脳や身体が感じている疲れを取り除けるのは睡眠だけ
「寝ているのは死んでいるのも同じ。昨日は２時間しか寝ていない」こんな自慢をする人がいました。
「睡眠とはなにか？」が科学的に実証されるにつれ、いまでは、とんだ勘違い人...