熱帯夜

これから夏を迎え寝苦しいときを迎えます。 夜間の最低気温が25℃以上になる夜のことを「熱帯夜」と呼びます。 寝苦しくて寝不足になり体調を崩したり、夜間に熱中症にかかってしまう危険があります。 人間の睡眠サイクルは、寝始めの3時...