いい寝！デザイン たっぷり睡眠で「見せかけの勤勉」にさようなら
仕事や勉強が立て込んでいると忙しくてイライラすることがあります。
そんなとき「もう少し１日が長いと楽なのに。。。と思いますよね。
忙しい よな、どうにかならないものかね〜
もう２時間、一日が長いと助かるのにね
だ、よね〜
睡眠...
睡眠障害
いい寝！デザイン 
いい寝！デザイン モノ・コトのグループ分けで快眠
快眠は、記憶力・学習能力をアップし。イライラ防止、美肌、老化防止に絶大な効果があることがはっきりしています。
もっともお金のかからない美容術・健康法です。
快眠の環境を整えることはインテリアやおしゃれより重要な画題です。
その...
いい寝！デザイン 睡眠負債にならない眠り方
「目覚まし時計が鳴っても、眠くて眠くて、なかなかふとんから出られない」
「目覚まし時計が鳴る前に、自然にすっと目が覚めて起きた」
あなたはどちら派ですか？
すっきりした目覚めができるのは、どっちだと思いますか？
今回はガンや...
スリープアスリート 快眠が脳内の整理収納をする
眠っていても脳は働いています
なかなか寝付けない人、寝ていても起きてしまう人は、寝るときに考えるのが好きな人です。
眠っていても脳は働いていて記憶の整理をしてくれます。
記憶したくないことはゴミ出しします。
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