コルチゾール マインドフルネスでストレスホルモン「コルチゾールの分泌」を抑える マインドフルネスは、キラーストレス低減方法として好評です。ストレスはコルチゾールの分泌を増やしますが、ストレスの多い現代社会では、コルチゾールの過剰分泌になり、認知症やガンの原因になります。マインドフルネスは根源的なストレス対策を行うことで、コルチゾールの過剰分泌を抑えて健康を整える効果があります。 2020.04.30 コルチゾールストレスマインド(mind)不器用女子
いい寝!デザイン 人生100年時代の「睡眠負債」を乗り越える月経対策 睡眠は食事、光が影響していますが、女性にはもうひとつあります。 月経(Menstruation)という心と身体に影響するどうにも切り離せない問題があります。 月経は眠りと深く関わっています。 月経は女性ホルモンと関係していて、... 2018.01.16 いい寝!デザインベッドマインドフルネス健康快眠メソッド睡眠障害美肌美容
い草 「い草マットレス」とマインドフルネスでキラーストレスを撃退 い草マットレスなら集中快眠 マインドフルネスとは「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。 つまりお釈迦様が覚りと言われていることです。 い草マットレスを使ったベッドなら集中快眠できます。 マインド・フルネ... 2017.12.23 い草くらしデザインセミダブルベッドマインドフルネス健康収納ベッド快眠メソッド畳禅跳ね上げ式大収納ベッド