赤ちゃんはよく眠る
スヤスヤ眠る赤ちゃんは、「よく眠るひと」の代名詞のように思われがちです。
実際は、2 時間おきくらいに目を覚まします。そして大泣きするのが赤ちゃんの眠りの特徴です。
ママにとって、この睡眠パターンに付き合うのは並大抵ではありません。
生まれてすぐの赤ちゃんは1 日に12~18 時間眠っています。
おなかがすいて2～3 時間おきに目を覚まします。
生後半年くらいになると1 日の睡眠時間は12時間程度に減ります。
でも、おなかが空くので、夜中だろうが関係なく目を覚まし泣きます。
5歳ぐらいになっても、1 日に10時間以上眠ることも珍しくありません。
小児期の睡眠が専門家に注目されている
大人のように朝まで眠っていてほしいのがママの本音かもしれません。
人間は生後、数年間は夜通し眠れません。
または長時間続けて眠るようにもできていないのです。
仮に眠り続けたとしても、赤ちゃんのプラスになることはありません。
大人と違い長時間の睡眠が必要で、なおかつ一晩中眠り続けることができない理由は、はっきりしていないようです。
ところが小児期の睡眠が、専門家に注目されています。
従来の「常識」が時代遅れになってきているからです。
「添い寝」は虐待と考えられていた！
「子供と大人の睡眠」の研究は、心電図の記録が一般的になった50年代前半のことです。
注目したのはアメリカです。
当時は、添い寝は一種の虐待のようにとらえられていたというから驚きです。
しかも母乳育児は原始的と思われていました。
しかし、世界の大半の地域では、幼い子供は貌と同じベッドや布団で眠るのも母乳で育つのも当たり前でした。
赤ちゃんの睡眠に関して「何が普通か」を探る研究の多くは、少数の似たような傾向を持った人々だけを対象にした、不十分なものでした。
実際、子供の睡眠のあり方は成育環境に大きく左右されたのです。
ママと一緒に眠りたい
たとえばミルクで育てられている赤んちゃんは、母乳で育てられている赤ちゃんより早い時期から、比較的長い時間まとめて眠る傾向があります。これは母乳のほうが消化がよく、すぐに空腹を感じるからです。
同様に、親とは別のベッドで寝る子は、添い寝をしている赤ちゃんほど頻繁に目を覚まさないかもしれない。隣に寝ている親からよけいな刺激を受けることがないからです。
一方で、ひとり寝の子どもはいったん目を覚ますとなかなか寝つけず、長い時間泣き続ける傾向があります。
ほとんどの女性は自分にも子どもが生まれると、ごく自然に「添い寝」で育てようと思うようです。反面「いつまでもひとりで寝られない子になったらどうしよう」と悩みます。
しかし、他の問題にも言えることですが、愛着の絆が揺らがないものだと信頼できると子どもは成長したがるものです。
大事なことは、添い寝かどうかではなく、愛着の絆をしっかり結ぶことです。
是非、添い寝してあげてください。
クイーンベッドのベイビー
お部屋の条件もありますが、添い寝にふさわしいベッド選びは、迷いが生じますね。
赤ちゃん優先になると、パートナーとお互いに我慢をするしかなくなりますが、文句を言うこともできないのでイライラは抑えるしかなくなります。
翌朝にはイライラで険悪なムードになることも少なくありません。
夫婦だからといってダブルベッドで寝ることはありません。
ダブルベッドがあるなら、ママと赤ちゃんが寝て、旦那さまにはシングルベッドを追加という手があります。
お部屋が広いようなら思い切って
選択肢
・ダブルベッド＋シングルベッド
・ダブルベッド＋布団
・布団（別室）＋ダブルベッド
・クイーンベッド
クイーンのメリットとデメリットについては以下にまとめました。
クイーンのメリット
1.広々ゆったり寝れる
2.寝返りなどの振動が伝わりにくい
3.マットレスの扱いが簡単
4.掛け布団を2枚にできる
マットレスがひとつだということは、お手入れも楽です。掛け布団を２枚にすることで、境界はつくれるのでご主人は楽チンです。
クイーンのデメリット
1.スペースをとってしまう
2.値段が高い
3.カバーなどの種類が少ない
クイーンサイズベッドの大きさと併せて「クイーンサイズベッドが置ける部屋の広さ」に注意です。
クイーンサイズベッドを置には最低でも「12畳」必要です。
８畳でも設置できますが、８畳だとクイーンサイズベッドを置くと「ベッドだけ」のお部屋になります。
鏡や本棚など、ベッド意外の家具を置けません。
「クローゼットが開けられない」、「通路ができない」など問題が発生する可能性もあります。
クイーンサイズベッドを購入する前に、まずは寝室の大きさの確認をしましょう。
ベッド以外に置きたい家具がある場合は、スペースの確認、クローゼットを開けることが出来るか、通路が作れるか。
事前のチェックは怠らないようにしてくださいね！
そこで連結ベッドです。
ふたつのフレームにマットレスを組み合わせて、お部屋に合わせて使用するベッドです
セミシングル、シングル、セミダブル、ダブルそれぞれを、ひとつのベッドフレームに収納
同じくもうひとつのフレームにもセミシングル、シングル、セミダブル、ダブルから選びます。
ふたつのフレームを組み合わせると
最小85cm~最大282cmまでのサイズから選択できます。
画像のような連結ベッドならカップルで子ども２人と十分ゆっくり眠れます、
子育て８つのプロセス
20歳をゴールにして成長のプロセスを心理と行動を考慮して設定したものです。
・０歳～5ヶ月 安心認識の時期
・5ヶ月～10ヶ月 親離れの芽生え
・10ヶ月～18ヶ月 躾で行動の制約を知る
・18ヶ月～3歳 自分の意見（イエス、ノー）を言う
・3歳～5歳 親を真似る
・5歳～12歳 境界を認識する
・12歳～18歳 親離れ
・18歳～20歳 自立
まとめ
家族が一緒に寝られる連結ベッド。組み合わせでご都合に合わせてフレキシブルにお使いいただけます。
赤ちゃんも大事ですが、ママもパパも大事です。
全員が我慢しないように寝室づくりをめざしましょう。
ベッドのことならこちらがおすすめです。
このショップはとにかく見やすさ・分かりやすさ重視のショップ。
ベッドを通販で買うときは、梱包サイズや在庫・発送など気になることがいっぱいありますよね。
このショップは気になる情報が見やすくなるよう気配りされてます。
ベッドの種類も豊富で探しやすい工夫が。ほとんどが送料無料ベッドなので価格も抑えることができます。
睡眠は食欲・性欲・睡眠欲と言われるように人間の三大欲求のひとつです。しかし最も関心の低い扱いをされてきました。睡眠障害、睡眠負債が健康を害しています。運動には関心が高くなりましたが、同じように「攻めの睡眠」が必要です。
いきいきゴエス協会では、ひとりでも多くの人に、良い習慣を身につけていただくために、「スリープアスリート認定制度」を導入しました。