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こころデザイン

弱い自分を認めることから逆転人生がはじまる

弱い自分を認められるのは、強くなったからできること。そこから逆転人生がはじまります。ライフデザインは、形ではありまえん。ライフデザインは自分のあり方です。ライフデザインはライフプランの基礎になります。感情的な生活を優先していると、ライフプランもライフデザインの重要さを気づきません。
くらしデザイン

不器用女性の泣ける女子力に9つの共感で幸せを。

ニューノーマルな共感する力を育てましょう。誰にでも悲しみはあります。よろこびや楽しさだけでなく、悲しみや寂しさにも共感力を鍛えましょう。私には何もできないけれど、あなたのそばで、寂しさを分かち合うことはできる、それでよかったら、あなたのそばにいさせて。ただそれだけで、お互いが少し強くなれるのです。
こころデザイン

彼の愛はなぜ冷めたのか?5つの危険信号

恋愛は依存するよろこびがあります。しかし依存と癒しにはズレがあります。恋愛のモチベーションは、「心の傷を癒したい」につきます。傷は多かれ少なかれ、誰にもあります。「癒してほしい」を求め過ぎると、口に出さなくても「俺は誰に癒されるの?」と思います。甘えることは大賛成ですが、癒してあげるのも大切です。
パートナー資産

元手0円でパートナー資産を育む不器用女子8つのステップ

不器用女子がパートナーとの間でパートーナー資産を育むことは決して簡単ではありません。能力は高いのに、不器用女子にとって愛ある関係であればあるほど言葉で伝えるのが難しくなるからです。「ずっとそばにいてくれるんだ」という安心感が自己開示につながります。パートナー資産を育む不器用女子8つのステップをご紹介します。
くらしデザイン

人生100年時代のニューノーマルな嫉妬を幸せにする5つの条件

人生100年時代のニューノーマルな男性の嫉妬とは、どんな嫉妬で、どこから生まれて、誰に嫉妬するのでしょう?好きで好きでたまらないとは、どういう気持ちなのでしょう?ニューノーマルな嫉妬があなたの調教次第で、どこまで素敵なるのか楽しみです。独占欲の強い男性心理について、考えてみましょう。
くらしデザイン

不器用女子が幸せになる5つの約束とアサーティブ術

手元にあればいいのはつかっているものだけ。それだけで出し入れ簡単でストレスフリー。叶えたいことも同じ要領で選択と集中。アサーティブ(積極的自己表現)を心がけると人生はストレスフリー。5つの約束を守って暮らせば世界観が変わり価値観も変わります。あなたが幸せになるための約束を習慣化しましょう。
コルチゾール

マインドフルネスでストレスホルモン「コルチゾールの分泌」を抑える

マインドフルネスは、キラーストレス低減方法として好評です。ストレスはコルチゾールの分泌を増やしますが、ストレスの多い現代社会では、コルチゾールの過剰分泌になり、認知症やガンの原因になります。マインドフルネスは根源的なストレス対策を行うことで、コルチゾールの過剰分泌を抑えて健康を整える効果があります。
いい寝!デザイン

壊れた家族に苦しみ続ける不器用女子の認知の歪みを修復する

ポイントは、認知の仕方です。自動思考で、なにかにつけ働いたせいで、癖(くせ)になっています。自動思考すればするほど、頭の中で話しているので、こびりついてしまっていて、自動的に反応します。ここを修正するには感情的な反応をしないトレーニングあるのみです。いちばんのおすすめはライフプランの達成です。
からだデザイン

古代人は中央構造線断層帯上で何かを目撃していた!

今回の熊本地震は、日本の中心を貫いている「中央構造線断層帯」と呼ばれる世界最大級の断層の起点部分の揺れであることが判明してきました。 中央構造線断層帯は九州(熊本)から四国、本州(長野)を貫く巨大な断層で広範囲にわたるものです。 ...
こころデザイン

日本の僧侶は国家公務員だった。

日本の仏教は6世紀に(小乗仏教が)輸入されました。 小乗仏教は、大乗仏教と分離した弟子がやったことなので、お釈迦様は小乗仏教のことを知りません。 小乗仏教、見参。 お釈迦様はともかく、神道が一般的であったことから推古天皇、聖徳...
こころデザイン

同性・異性問わず恋愛相談しても空振りになる理由と5つの分類

恋愛の背景には様々な個人的な問題があります。それを抜きに相談しても空振りに終わります。因果関係で、恋愛心理も変わります。恋愛は二人だけの問題ではないのです。どんなときも、ネガティブな考えを持たないようにしてください。ゴミや泥のようなものです。あなたの真実を隠すだけのことです。
おとな女子の禅とディズニー

18年間「本来空寂」を体験したラプンツェルのひたむきさ

「本来空寂(ほんらいくうじゃく)」人は誰しも一人で生まれ、そして一人で死んでいきます。誰しもが愛されたいと強く願います。しかし愛する気持ちがあるから愛されるのではないでしょうか。ラプンツェルのように、人としてのひたむきさから発信される無限の可能性に応えたくなるから愛したいと思うのです。
おとな女子の禅とディズニー

「花無心にして蝶を招く」無心で生きたシンデレラのあるがまま

人間関係・仕事・恋愛・・・なにかにつけて思うようにならない自分。持て余していることはありませんか?コロナウイルスで自粛要請が出ている間に、持て余す自分を素敵に変化してみませんか?禅語「花無心にして蝶を招く」とシンデレラのあり方が重なります。
不器用女子

好き避け不器用女子は、一途にあなたの先を突き進んでいる

好き避け不器用女子は一途。脇目をふらず一直線。つまり彼女はすでにあなたの嫁なのです。嫁だから、ベタベタしません。今更なんです。一途であることのメカニズム上、夢であることは必至なのです、
こころデザイン

パートナー資産を育む ② 現実世界で暮らすトレーニングをする

幼い時、なにかの代償として褒められた経験が多いですか?子どもはただそこにいるだけで愛される存在です。あなたを愛する男性なら「代償」を求めません。ただそこにいる・・・その素晴らしさこそ最高の生産性です。
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