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くらしデザイン

「三心〜喜心・老心・大心」ライフデザインは食からはじまる。

食事を作る心に「三心」という教えがあります。「喜心・老心・大心」です。「喜心」というのは巡り合わせを喜び感謝する心。「老心」とは、一般にいう「老婆心」です。親が我が子を思う心です。水やお米を見るにつけても、我が子を養う気持ちをもって調理する心。「大心」とは、分別せず偏らない心です。ライフデザインにしたいですね、
こころデザイン

「大衆の威神力」という食のシステム思考を応量器でデザインする

「大衆の威神力」という食のシステム思考をデザインしましょう。食事をみんなでいただく理由には、(広義の)団体生活=地球はみんなのものという前提があります。なので一人暮らしの方も対象です。病人、体調不良、から立場の違い、それらに関係なくみんなで分かち合います。応量器を使った食事をルーティンワークにしませんか?
こころデザイン

「空気を替えてライフデザインする」をルーティンワークにする

モノも人も自分も実体がありません。そこにあると思っていますが、原子の集積です。すべての物は、極微の組み合わせで出来ている、自然そのものです。空気を替えて自然に自分を投げ出すことをルーティンワークにしましょう。素敵なライフデザインはライフプランの基礎になります。
ないしょシネマ

禁止令が「ヘミングウェイ自殺」に追い込んだノーベル賞作家の愛と闇

ラブ・アンド・ウォー 今回の「ないしょシネマ」は、ノーベル賞作家、アーネスト・ヘミングウェイの恋物語を描いた「ラブ・アンド・ウォー  」 第一次世界大戦のイタリアを舞台にしたアメリカ兵(ヘミングウェイ)と赤十字の看護...
こころデザイン

弱い自分を認めることから逆転人生がはじまる

弱い自分を認められるのは、強くなったからできること。そこから逆転人生がはじまります。ライフデザインは、形ではありまえん。ライフデザインは自分のあり方です。ライフデザインはライフプランの基礎になります。感情的な生活を優先していると、ライフプランもライフデザインの重要さを気づきません。
くらしデザイン

不器用女性の泣ける女子力に9つの共感で幸せを。

ニューノーマルな共感する力を育てましょう。誰にでも悲しみはあります。よろこびや楽しさだけでなく、悲しみや寂しさにも共感力を鍛えましょう。私には何もできないけれど、あなたのそばで、寂しさを分かち合うことはできる、それでよかったら、あなたのそばにいさせて。ただそれだけで、お互いが少し強くなれるのです。
こころデザイン

彼の愛はなぜ冷めたのか?5つの危険信号

恋愛は依存するよろこびがあります。しかし依存と癒しにはズレがあります。恋愛のモチベーションは、「心の傷を癒したい」につきます。傷は多かれ少なかれ、誰にもあります。「癒してほしい」を求め過ぎると、口に出さなくても「俺は誰に癒されるの?」と思います。甘えることは大賛成ですが、癒してあげるのも大切です。
パートナー資産

元手0円でパートナー資産を育む不器用女子8つのステップ

不器用女子がパートナーとの間でパートーナー資産を育むことは決して簡単ではありません。能力は高いのに、不器用女子にとって愛ある関係であればあるほど言葉で伝えるのが難しくなるからです。「ずっとそばにいてくれるんだ」という安心感が自己開示につながります。パートナー資産を育む不器用女子8つのステップをご紹介します。
くらしデザイン

人生100年時代のニューノーマルな嫉妬を幸せにする5つの条件

人生100年時代のニューノーマルな男性の嫉妬とは、どんな嫉妬で、どこから生まれて、誰に嫉妬するのでしょう?好きで好きでたまらないとは、どういう気持ちなのでしょう?ニューノーマルな嫉妬があなたの調教次第で、どこまで素敵なるのか楽しみです。独占欲の強い男性心理について、考えてみましょう。
くらしデザイン

不器用女子が幸せになる5つの約束とアサーティブ術

手元にあればいいのはつかっているものだけ。それだけで出し入れ簡単でストレスフリー。叶えたいことも同じ要領で選択と集中。アサーティブ(積極的自己表現)を心がけると人生はストレスフリー。5つの約束を守って暮らせば世界観が変わり価値観も変わります。あなたが幸せになるための約束を習慣化しましょう。
コルチゾール

マインドフルネスでストレスホルモン「コルチゾールの分泌」を抑える

マインドフルネスは、キラーストレス低減方法として好評です。ストレスはコルチゾールの分泌を増やしますが、ストレスの多い現代社会では、コルチゾールの過剰分泌になり、認知症やガンの原因になります。マインドフルネスは根源的なストレス対策を行うことで、コルチゾールの過剰分泌を抑えて健康を整える効果があります。
いい寝!デザイン

壊れた家族に苦しみ続ける不器用女子の認知の歪みを修復する

ポイントは、認知の仕方です。自動思考で、なにかにつけ働いたせいで、癖(くせ)になっています。自動思考すればするほど、頭の中で話しているので、こびりついてしまっていて、自動的に反応します。ここを修正するには感情的な反応をしないトレーニングあるのみです。いちばんのおすすめはライフプランの達成です。
からだデザイン

古代人は中央構造線断層帯上で何かを目撃していた!

今回の熊本地震は、日本の中心を貫いている「中央構造線断層帯」と呼ばれる世界最大級の断層の起点部分の揺れであることが判明してきました。 中央構造線断層帯は九州(熊本)から四国、本州(長野)を貫く巨大な断層で広範囲にわたるものです。 ...
こころデザイン

日本の僧侶は国家公務員だった。

日本の仏教は6世紀に(小乗仏教が)輸入されました。 小乗仏教は、大乗仏教と分離した弟子がやったことなので、お釈迦様は小乗仏教のことを知りません。 小乗仏教、見参。 お釈迦様はともかく、神道が一般的であったことから推古天皇、聖徳...
こころデザイン

同性・異性問わず恋愛相談しても空振りになる理由と5つの分類

恋愛の背景には様々な個人的な問題があります。それを抜きに相談しても空振りに終わります。因果関係で、恋愛心理も変わります。恋愛は二人だけの問題ではないのです。どんなときも、ネガティブな考えを持たないようにしてください。ゴミや泥のようなものです。あなたの真実を隠すだけのことです。
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