スリープアスリート認定試験講座のご案内
４月２８日（土）13:00〜17:00
大阪市北区梅田1-2-2-500 大阪駅前第2ビル5階
大阪市立生涯学習センター
スリープアスリート３級認定試験講座
お申し込みはこちらから
今回は啓蒙期間、特別価格にて受講、試験を受けていただけます。
お申込みいただくとメールにて予備講座がはじまります。
受講場所など詳細はメールにてご連絡いたします。
快眠のゴエス
快眠のゴエスとは
５つのSの頭文字を集めたものです。
実行できるように、身につけていただきます。
睡眠について整理します。睡眠の目的は？なぜ眠るのか？
睡眠について整頓します。快眠を引き出す知識、創意工夫のあれこれをご紹介します。
睡眠について清掃します。整理整頓したスキルの障害を理解して実践していただけるようにします。
睡眠を清潔に保っていただきます。より快眠を可能に、スリープアスリートとして磨きをかけていただきます。
快眠を習慣にしていただきます。習慣化するために必要なスキルとはなにか？具体的にどうするのか？
スリープアスリートを通じて、ゴエスをマスターすると、すべてに役立ちます。
まず整理収納、健康全般、さらに仕事、人間関係にも同じ仕組みが働いています。
スリープアスリートには「整理収納スキル」も必須アイテムになっています。
整理ができていないお部屋で快眠は得られないからです。
スリープアスリート認定試験講座では、「整理収納スキル」も学んでいただけます。
睡眠は食欲・性欲・睡眠欲と言われるように人間の三大欲求のひとつです。しかし最も関心の低い扱いをされてきました。睡眠障害、睡眠負債が健康を害しています。運動には関心が高くなりましたが、同じように「攻めの睡眠」が必要です。
いきいきゴエス協会では、ひとりでも多くの人に、良い習慣を身につけていただくために、「スリープアスリート認定制度」を導入しました。