ベッドと体と心の「心地良い暮らし」の快眠ナビゲーター

いい寝!快眠のゴエス

スリープアスリート ベッド 快眠のゴエス 快眠メソッド

スリープアスリート3級認定試験講座のご案内

投稿日:

快眠のゴエス

スリープアスリート認定試験講座のご案内

4月28日(土)13:00〜17:00
大阪市北区梅田1-2-2-500 大阪駅前第2ビル5階

大阪市立生涯学習センター

スリープアスリート3級認定試験講座

お申し込みはこちらから

今回は啓蒙期間、特別価格にて受講、試験を受けていただけます。

お申込みいただくとメールにて予備講座がはじまります。
受講場所など詳細はメールにてご連絡いたします。

スリープアスリート3級認定試験講座

主催 一般社団法人いきいきゴエス協会

快眠のゴエス

快眠のゴエスとは
5つのSの頭文字を集めたものです。

快眠の5S(ゴエス)

 

 

 

 

 

 

実行できるように、身につけていただきます。

睡眠について整理します。睡眠の目的は?なぜ眠るのか?
睡眠について整頓します。快眠を引き出す知識、創意工夫のあれこれをご紹介します。
睡眠について清掃します。整理整頓したスキルの障害を理解して実践していただけるようにします。
睡眠を清潔に保っていただきます。より快眠を可能に、スリープアスリートとして磨きをかけていただきます。
快眠を習慣にしていただきます。習慣化するために必要なスキルとはなにか?具体的にどうするのか?

ゴエス

 
スリープアスリート認定試験講座は、講座と試験がセットになっているので、合格後にはスリープアスリート3級の資格を取得していただけます。

スリープアスリートを通じて、ゴエスをマスターすると、すべてに役立ちます。
まず整理収納、健康全般、さらに仕事、人間関係にも同じ仕組みが働いています。

スリープアスリートには「整理収納スキル」も必須アイテムになっています。
整理ができていないお部屋で快眠は得られないからです。
スリープアスリート認定試験講座では、「整理収納スキル」も学んでいただけます。

スリープアスリート認定試験講座睡眠は食欲・性欲・睡眠欲と言われるように人間の三大欲求のひとつです。しかし最も関心の低い扱いをされてきました。睡眠障害、睡眠負債が健康を害しています。運動には関心が高くなりましたが、同じように「攻めの睡眠」が必要です。
いきいきゴエス協会では、ひとりでも多くの人に、良い習慣を身につけていただくために、「スリープアスリート認定制度」を導入しました。

スポンサーリンク

人気記事

人生80年 1

常識のウソで筋肉を減らさない暮らし方 下半身を鍛える効果は睡 ...

スリープアスリート 2

ベッドは他の家具とは異質の家具 人は一生に少なくとも3台のベ ...

フロアベッド 3

質感の良いベッドでゆったりと眠り、広がる空間で目覚めたい。 ...

4

姫、一大事です! メラトニンは大丈夫? メラトニンはたんぱく ...

ママと一緒に眠りたい 5

赤ちゃんはよく眠る スヤスヤ眠る赤ちゃんは、「よく眠るひと」 ...

6

今回の熊本地震は、日本の中心を貫いている「中央構造線断層帯」 ...

-スリープアスリート, ベッド, 快眠のゴエス, 快眠メソッド

Copyright© いい寝!快眠のゴエス , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.