スリープアスリート スリープアスリートに愛される整理収納付きベッド
スリープアスリート
体力に自信のある人でも、プロのトップアスリートでも、脳や身体が感じている疲れを取り除けるのは睡眠だけです。
頑張れるビジネスマンも、トップモデルも、しっかりした睡眠がなければ、頑張れないのです。
気合いと根...
脳内整理
スリープアスリート 
いい寝！デザイン 睡眠は脳機能の問題、だから睡眠で人生が変わる
眠ることが脳にとって、いかに大事なのか、解ってきたよ
そうね、脳は勝手に働くし、身体中に指示も出しているわね
TVなんか見てないで、しっかり眠らないとね
あまりにも身近すぎて考えない「眠る」ということ
私たちは自...
いい寝！デザイン たっぷり睡眠で「見せかけの勤勉」にさようなら
仕事や勉強が立て込んでいると忙しくてイライラすることがあります。
そんなとき「もう少し１日が長いと楽なのに。。。と思いますよね。
忙しい よな、どうにかならないものかね〜
もう２時間、一日が長いと助かるのにね
だ、よね〜
睡眠...
いい寝！デザイン ワクワク、ドキドキで昼寝の前にコーヒーで快眠
快眠できないお悩みはありませんか？
快眠に欠かせないことはたくさんありますが、よく見落とされるのが日中の過ごし方。
ベッドに入る前から意識的にやっておくと良いことがたくさんあります。
日中のワクワク、ドキドキが快眠に裏返ります...
いい寝！デザイン モノ・コトと自分との関係性を知って快眠マップで人生を変える
良好な人間関係というのは、お互いに相手のことを気遣う状態のことをいいます. ご存知「忖度」ですね。
忖度できない人を「空気が読めない人」と言ってましたね。
いつの間にか「忖度」は悪いことのようになりましたが、そんなことはありません。...
いい寝！デザイン 脳を整理整頓してセロトニンを増やす
快眠は脳を整理整頓すると言われています。
眠っている間に行われる脳内の整理・整頓・清掃とは、慣れたことばかりしている脳の中を整理して、新しい刺激に反応する脳を作ることだといいます。
睡眠と併せて新しい刺激は、新しい思考回路を作る...
スリープアスリート 快眠が脳内の整理収納をする
眠っていても脳は働いています
なかなか寝付けない人、寝ていても起きてしまう人は、寝るときに考えるのが好きな人です。
眠っていても脳は働いていて記憶の整理をしてくれます。
記憶したくないことはゴミ出しします。
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