整理収納

いい寝!

モノ・コトのグループ分けで快眠

快眠は、記憶力・学習能力をアップし。イライラ防止、美肌、老化防止に絶大な効果があることがはっきりしています。 もっともお金のかからない美容術・健康法です。 快眠の環境を整えることはインテリアやおしゃれより重要な画題です。 その...
ノンレム睡眠

「歳をとったら早く目覚める」は本当は間違い。

メラトニンの分泌は主に光によって調節されています。 夕方からメラトニンの分泌が増えて徐々に休息モードに入ります。 ところが夜中に強い照明の中にいると体内時計の働きが乱れてメラトニンの分泌が抑えられます。 これが睡眠&覚...
いい寝!

家庭に、どの程度のものがあるかご存知ですか?ディアスで絶品。

快眠のゴエス・・・すなわち快眠の整理収納術は、5つのSで成り立っています。 整理(Seiri)・整頓(Seiton)・清掃(Seisou)・清潔(Seiketu)・躾(Situke)または習慣(Shukan) 5S(ゴエス)...
スリープアスリート

永久保存版 ベッド&マットレス選びのコツ

ベッド、特にマットレスは体重をかけて、さらに寝返りで負担をかけているので、ヘタリやすく、マットレスの寿命は5〜7年と言われています。 ギシギシと音が出てくるようになりますが、それがベッドフレームのボルトの緩みなら締めて調整できま...
いい寝!

快眠のゴエス【整理】と整理収納アドバイザーの太鼓判ベッド

忙しく働いていると、知らない聞に部屋はどんどん散らかっていきます。 散らかっていくから、片付けなければ仕方がないというのはネガティブな発想。 整理は後片付けではなく、準備と位置付けてはどうでしょうか? 快眠...
スリープアスリート

スリープアスリートに愛される整理収納付きベッド

スリープアスリート 体力に自信のある人でも、プロのトップアスリートでも、脳や身体が感じている疲れを取り除けるのは睡眠だけです。 頑張れるビジネスマンも、トップモデルも、しっかりした睡眠がなければ、頑張れないのです。 気合いと根...
チェストベッド

寝室の色づかいで快眠ゲット、決め手はこの色

快眠セラピストの攻める睡眠術 収納に悩んでいる人に、大容量の収納付きベッドは便利です。 ただ便利なだけでなく、ベッド内に収納できるので精神的にもプラスの効果があります。 ほとんどの大容量のチェストベッドはBOX構造になっ...
セミシングルサイズ

子育てが楽しくなったのは、収納付きベッドのせいではありません。

痛ましい事件や事故の背景には「愛の欠如」があります。 愛情が欠如した因果関係には、関係者の強い「孤立」を感じます。 子どもが事件を起こしたとしたら、子どもは現象として役割を担っただけで、親や祖父母に問題があっ...
快眠メソッド

快眠のゴエス【清潔】は感じることしかできない

感じる清潔 清潔は、整理・整頓・清掃のように目には見えません。 感じるものです。 セクシーと同じです。なにかをしたらセクシーになるわけではありません。 仕組みがないと、「清潔」は維持することができず、結果的に「感じる」...
ライト付きベッド

和室でも違和感のなく美しい大収納畳ベッド

コンパクトな和空間はジムにもなる。 和室でも違和感のない大収納の畳ベッド、布団を敷いてフローリングで日本の眠りを満喫できます。 マットレスが苦手な方にはうってつけのベッドです。 布団を敷かない間は、床がしっかりしている...
シングルベッド

快眠は「早寝・早起き」よりリズムです。

「早寝・早起き」より大事なのは「リズム」 睡眠でいちばん大切なのは、「リズム」です。 「早寝・早起き」より大事なのが「リズム」です。 睡眠のリズムは生活のリズム、パフォーマンスのリズムといってもいいでしょう。 ...
チェストベッド

増加する「交代勤務睡眠障害」対策と最適なベッド

「交代勤務睡眠障害」 「交代勤務睡眠障害」に適したベッドをお話しする前に、まず多種多様な不眠の原因のなかでも、最近注目されている症状「交代勤務睡眠障害」について考えたいと思います。 「交代勤務睡眠障害」という言葉...
スリープアスリート

快眠が脳内の整理収納をする

眠っていても脳は働いています なかなか寝付けない人、寝ていても起きてしまう人は、寝るときに考えるのが好きな人です。 眠っていても脳は働いていて記憶の整理をしてくれます。 記憶したくないことはゴミ出しします。 ...
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