快眠メソッド

ソファを捨てたら美しいくびれでスタイルが良くなった！

ソファに長い時間座って、腰が痛くなったという経験のある方もいらっしゃると思います。ソファで過ごす時間があるならデスク、キッチンテーブルあるいはベッドで過ごすほうが身体にとって良いので、撤去をおすすめします。ソファベッドは役に立つ...

2018.06.10

いい寝！デザインベッド快眠の食快眠メソッド

毎日、心地よい眠りで目覚めるスリープアスリートは脳の片付けが得意

毎朝、すっきり目覚めていますか？スッキリ目覚められるのは脳がきれいに片付けられているからです。正しい睡眠をしていると、脳はきれいに整理整頓されます。不要な情報はゴミ出しされ、必要な情報は整理した状態で残されます。 ...

2018.05.28

いい寝！デザインスリープアスリート

脳を整理整頓してセロトニンを増やす

快眠は脳を整理整頓すると言われています。眠っている間に行われる脳内の整理・整頓・清掃とは、慣れたことばかりしている脳の中を整理して、新しい刺激に反応する脳を作ることだといいます。睡眠と併せて新しい刺激は、新しい思考回路を作る...

2018.06.06

いい寝！デザイントリプトファンメラトニン快眠メソッド脳内整理認知症

スリープアスリート３級認定試験講座のご案内

スリープアスリート認定試験講座のご案内４月２８日（土）13:00〜17:00 大阪市北区梅田1-2-2-500 大阪駅前第2ビル5階大阪市立生涯学習センタースリープアスリート３級認定試験講座お申し込みは...

2018.01.31

いい寝！デザインスリープアスリートベッド快眠メソッド

「い草マットレス」とマインドフルネスでキラーストレスを撃退

い草マットレスなら集中快眠マインドフルネスとは「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。つまりお釈迦様が覚りと言われていることです。い草マットレスを使ったベッドなら集中快眠できます。マインド・フルネ...

2017.12.23

い草くらしデザインセミダブルベッドマインドフルネス健康収納ベッド快眠メソッド畳禅跳ね上げ式大収納ベッド

快眠のゴエス【整理】と整理収納アドバイザーの太鼓判ベッド

忙しく働いていると、知らない聞に部屋はどんどん散らかっていきます。散らかっていくから、片付けなければ仕方がないというのはネガティブな発想。整理は後片付けではなく、準備と位置付けてはどうでしょうか？快眠...

2018.01.13

いい寝！デザインスリープアスリートチェストベッドベッドボンネルコイルマットレスマインドフルネス収納ベッド快眠メソッド片づけ

シングルベッド、２台並べてすきまなし

シングルベッド＜連結ベッド最近シングルベッド２台並べて使用する方が増えています。将来、別室に置くという計画があって、さらにはお子さんが成長するとベッドを譲ることも計画されているようです。いいアイデアですね、...

2017.11.30

シングルベッドセミダブルベッドライト付きベッドワイドキングサイズ快眠メソッド連結ベッド

すのこベッドなら、強度のある天然素材、無塗装。島根県産高知四万十産檜（ひのき）がおすすめ

檜（ひのき）すのこベッドの効用２台並べて使える「すのこベッド」なら無塗装が美しい島根県産高知四万十産のベッドはどうでしょう？「国産檜（ひのき）すのこ」がシンプルな美しさでシンプルライフを飾ってくれます。私は毎年、...

2017.12.05

すのこフレームシングルベッドセミダブルベッドダブルベッド快眠メソッド

増加する「交代勤務睡眠障害」対策と最適なベッド

「交代勤務睡眠障害」「交代勤務睡眠障害」に適したベッドをお話しする前に、まず多種多様な不眠の原因のなかでも、最近注目されている症状「交代勤務睡眠障害」について考えたいと思います。「交代勤務睡眠障害」という言葉...

2017.12.06

くらしデザインチェストベッド健康収納ベッド引き出し付きベッド快眠メソッド片づけ

跳んでも跳ねても安心・安全な頑丈ベッドと耐荷重のこと。

シングルの二段ベッドの上で大柄外国人ふたりが熱戦ベッドの中でも二段ベッド、パイプベッドやロフトベッドは耐荷重が気になりますね。二段ベッドをシェアしていた知り合いが、上段で激しい営みを繰り返すので、揺れが激しく軋み...

2017.12.06

すのこフレームシングルベッドスチールベッドセミダブルベッドダブルベッドマットレス安全と安心（Relief）引き出し付きベッド快眠メソッド恋愛・セックス２段ベッド

重ね布団で布団内気候が荒れて寒さが増す

重ね布団で布団内気候が荒れる？秋から冬にかけて寒くなってくると布団を何枚も重ねて寝るという方も増えてきます。布団の枚数が増えると、空気の層が増えて睡眠環境も変わって布団内気候も変わる気がします。しかし寒さの原因は...

2017.12.06

ダブルベッドポケットコイルマットレス健康快眠メソッド

攻める睡眠【スリープアスリート】の快眠マットレス

脳や身体が感じている疲れを取り除けるのは睡眠だけ「寝ているのは死んでいるのも同じ。昨日は２時間しか寝ていない」こんな自慢をする人がいました。「睡眠とはなにか？」が科学的に実証されるにつれ、いまでは、とんだ勘違い人...

2017.12.07

いい寝！デザインすのこフレームシングルベッドスリープアスリートセミダブルベッドダブルベッドベッド機能ポケットコイルマットレスマットレスライト付きベッド健康収納ベッド

子どもを強くするベッド。

まずハウスダストから守ってあげましょうアトピーや喘息の原因となるハウスダスト。ハウスダストの見た目は小さなホコリのようですが、中にはダニの死骸やフンが含まれていて、アレルギー原因のトップになっています。ダニが...

2017.12.06

すのこフレームフロアベッドワイドキングサイズワイドダブルサイズ快眠メソッド連結ベッド

眠りにこだわる「できる人」に愛されるベッド

できる人はよく眠る悪い奴ほどよく眠るという映画がありました。黒澤明監督の作品ですね、悪い奴に限らず、ライオンも虎も良く眠ります。寝る間を惜しんで働いている」というのは、古いモラルですね。自分も会社の「寝...

2017.12.09

くらしデザインすのこフレームシングルベッドセミダブルベッドダブルベッドヘッドレスベッド快眠メソッド連結ベッド

連結ベッドは絶品ベッド。赤ちゃんはママと一緒に眠りたいッ！

赤ちゃんはよく眠るスヤスヤ眠る赤ちゃんは、「よく眠るひと」の代名詞のように思われがちです。実際は、2 時間おきくらいに目を覚まします。そして大泣きするのが赤ちゃんの眠りの特徴です。ママにとって、この睡眠パター...

2017.12.07

すのこフレームキングサイズクイーンサイズシングルベッドセミダブルベッドダブルベッドフロアベッド健康子ども向けベッド快眠メソッド連結ベッド