スリープアスリート
体力に自信のある人でも、プロのトップアスリートでも、脳や身体が感じている疲れを取り除けるのは睡眠だけです。
頑張れるビジネスマンも、トップモデルも、しっかりした睡眠がなければ、頑張れないのです。
気合いと根性といったアグレッシブなやる気があれば意識で眠気を払いのこることもできますが、期間限定でしかありません。
結果として脳も身体もダメージを受けて慢性的な疲労を受けます。
対策はスリープアスリートになって、睡眠を自分のライフスタイルにはっきり設定することです。
つまり睡眠から逆算して一日をデザインするのです。
アグレッシブに睡眠を摂りに行くスリープアスリートに欠かせないスキルが毎朝同じ時刻に起きる習慣を身につけることです。
スリープアスリートが心がけるのは、早く寝ようではなく、自然に同じ時刻に起きる習慣です。
何時に寝ても同じ時刻に目覚めることで脳はレム睡眠で起きる習慣を自分のものにします。
それはノンレム睡眠でむりやり起こされることを無くす意味があります。
ノンレム睡眠で起きると熟睡を妨げられた気分になり眠気が続いてしまうのです。
レム睡眠で起床するのが覚醒するにはもってこいなのです。
それを身体でマスターして目覚まし時計に依存しない。
こうすることで身体がレム睡眠を記憶して眠りをコントロールできるのです。
熟睡してレム睡眠で爽やかに起床できるベッド。それにはマットレスが強い味方になります。
ポケットコイルマットレス
体型や姿勢の凹凸に合わせてフィットするベッドが心地よい眠りを実現します。
その点ではポケットコイルマットレスがおすすめです。
ポケットコイルマットレスは、スプリングがひとつひとつ不織布の袋（ポケット）に包まれています。
不織布（ふしょくふ）とは、繊維を織らずに絡み合わせたシート状のもの（JIS L0222では、紙、フェルト、編物を含まない）をいいます。
コイルがひとつひとつポケットになっているので、体圧分散に優れているので、身体を点で支えます。
なので腰や背骨などの負荷をバランス良く分散します。
そのおかげでしっかり包まれたようなフィット感が無理のない姿勢を一晩中提供してくれます。
スリープアスリートに欠かせない睡眠負債のない眠りをお楽しみいただけます。
収納ベッド STELA（ステラ）の場合
たとえば画像のベッド、STELA(ステラ)は国産フレームの収納ベッド。
マットレスは選べて自由自在。丈夫できしみも少なく、安心して眠ることができます。
STELA(ステラ)は快適な眠りに必要なものはしっかり装備する一方、不要なものは排除。
使いやすい2杯の引き出しと照明＆棚付きヘッドボードで、価格はお求めやすい設定。
デザインはシンプルで高品質なフレームにして、圧倒的な満足度のコストパフォーマンスを実現しています。 木目の風合いが美しくスロープアスリートにふさわしい気品のある雰囲気のお部屋を提供します。
【BRUXA】ブルーシャの場合
さらに高級感のあるのがブルーシャです。
可動付きヘッドボードは間違いなく快適な睡眠空間に移動します。
【BRUXA】ブルーシャは、個人の生活スタイルに寄り添う、自分スタイルでこだわり空間を演出できる可動ラックを備えたヘッドボードタイプのベッドです。
可動ラックを、お好みの位置に動かして使え、ベッドの上での時間がより快適なものにできます。
収納スペースは、2杯の引き出し収納を持っていて、デッドスペースを有効活用して整理収納。
すっきりとしたお部屋にできます。
品質的にも安心のこだわりの日本製。。SGが認める優良工場で生産されたフレームは品質を重視した日本製。
バリエーションは選べる18タイプ。寝心地と予算に合わせて選べる5種類のマットレスと3サイズの用意があります。
まとめ
人間には誰しも深く長い睡眠をとる能力が備わっています。
だから快眠のサイクルを回復させれば、贅沢な眠りが堪能できます。
ここにご紹介した３タイプの収納ベッドは、整理収納して頭もスッキリ。
気持ちの良い空間で快適なマットレスで眠りの能力を引き出します。
睡眠の問題は長時間眠るわけではありません。人によって適切な時間は違います。
しかし一般的に７時間に届かない睡眠は「睡眠負債」の危険があります。
夜中に何度も起きたり、朝早く起きてしまったり、疲れの取れない眠り方をしている方に、
「睡眠負債」から守る、必要なすべてが備わった一台のベッドを探すお手伝いをしています。
一人でも多くのスリープアスリートを支援していきたいと思います。
ベッド、マットレスのことならこちらがおすすめです。
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ベッド、マットレスを通販で買うときは、
梱包サイズや在庫・発送など気になることがいっぱいありますよね。
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睡眠は食欲・性欲・睡眠欲と言われるように人間の三大欲求のひとつです。しかし最も関心の低い扱いをされてきました。睡眠障害、睡眠負債が健康を害しています。運動には関心が高くなりましたが、同じように「攻めの睡眠」が必要です。
いきいきゴエス協会では、ひとりでも多くの人に、良い習慣を身につけていただくために、「スリープアスリート認定制度」を導入しました。