ベッド

いい寝!

ソファを捨てたら美しいくびれでスタイルが良くなった!

ソファに長い時間座って、腰が痛くなったという経験のある方もいらっしゃると思います。 ソファで過ごす時間があるならデスク、キッチンテーブルあるいはベッドで過ごすほうが身体にとって良いので、撤去をおすすめします。 ソファベッドは役に立つ...
いい寝!

睡眠は脳機能の問題、だから睡眠で人生が変わる

眠ることが脳にとって、いかに大事なのか、解ってきたよ そうね、脳は勝手に働くし、身体中に指示も出しているわね TVなんか見てないで、しっかり眠らないとね あまりにも身近すぎて考えない「眠る」ということ 私たちは自...
いい寝!

ぐっすり快眠で「何かをすれば、どうにかなる」をやめる

レム睡眠とノンレム睡眠、理解できた? 最近疲れ気味で頭に入らないんだよ だから睡眠が大事だと言ってるでしょう そうよ、私が美肌になったのは睡眠のおかげよ、ぐっすり寝なさいよ 遅くまで起きている生活パターンを直すことから始めよう ...
いい寝!

スリープアスリート3級認定試験講座のご案内

スリープアスリート認定試験講座のご案内 4月28日(土)13:00〜17:00 大阪市北区梅田1-2-2-500 大阪駅前第2ビル5階 大阪市立生涯学習センター スリープアスリート3級認定試験講座 お申し込みは...
いい寝!

70%以上の人が睡眠の質に不満、広がる睡眠格差。

日本人が3人に一人が睡眠の質に不満を持っていると言われます。 あるアンケートでは、なんと97%が睡眠に不満を持っているとも言われます。 しかも20%以上が、はっきりと集中力がないと感じています。 なぜ、ここまで「睡眠の質」...
いい寝!

お肌は睡眠中に生まれ変わる

だから最近、うちの奥さん、肌がツルツルしてるんだ。 そうよね〜、最近よく寝ているって、そのいうことだったのね 11時には寝てるもん 美肌は睡眠中に生まれ変わっていることをご存知ですか? 化粧品節約しても、前よりツルツ...
いい寝!

ベッドにオーラが舞い降りる秘密

毎日使っているベッドはいつ購入されたものか、覚えていますか? その枕はどうですか? ベッドに入っても心地良くないのを我慢していませんか? 疲れた心身を癒すに十分でないとしたら、他に使っているお金を寝具に回すことを考える時期かも知れ...
ノンレム睡眠

「歳をとったら早く目覚める」は本当は間違い。

メラトニンの分泌は主に光によって調節されています。 夕方からメラトニンの分泌が増えて徐々に休息モードに入ります。 ところが夜中に強い照明の中にいると体内時計の働きが乱れてメラトニンの分泌が抑えられます。 これが睡眠&覚...
いい寝!

睡眠不足だと食べ過ぎから肥満になる

スリープアスリートなら、睡眠のことを熟知しているので、睡眠をおろそかにしません。 また睡眠のために食事にも気を配っていて、適度な運動も欠かしません。 まったくこの逆に突き進んでいるのが、睡眠を雑にしている人です。 ...
いい寝!

今夜からできる、金運をベッドに招待する眠り方

私の体験話の中には、「不思議だな」とか「信じられないな」という内容のものがけつこうあります。 信じられない人は、信じなくてもいいですよ。 だけど、全部ほんとうのことですからね。皆さんに役立つと思って一生懸命、話していきますから...
いい寝!

赤ちゃんの突然死で論争。添い寝支持派と添い寝反対派

睡眠に関する問題が起こるのを防ぐには、決まった入眠習慣をつくるのが一番だといいます。 寝る前に入浴する、本を読む、灯りを消す、決まったことをすることで、準備ができて、子どもは安心します。 安心して眠ることは、寝かせる場所や寝かせ方を...
いい寝!

知っているようで知らない、ベッドのサイズ、高さのこと

よく眠るというと怠け者のようの言われる時代がありました。 「気楽なもんだね」と冷たくあしらわれることも。 寝ない代表としてナポレオンの3時間説が有名ですが、一方にアインシュタンインは10時間寝ていたと言われています。 漫画家の...
いい寝!

連結ベッドなら家族一緒に眠れて、生涯の愛着の絆が作れます

二番目の赤ちゃんも誕生してパパもママもハッピー! だけど目線の先にはベッドでいっぱい、圧迫感がすごくて息がつまりそう! これでは健康に良いはずがありません。 赤ちゃんのことで頭がいっぱい、寝室の切実さに応えたのが連結ベッドです。...
いい寝!

単身赴任に、パイプベッドのメリット、デメリットをチェック

近い将来、引越しが想定される単身赴任や学生さん、独身者の方なら、家具に費用をかけたくないものです。 特にベッドは引き取り手もなく廃棄するしかなく、処分に費用がかかる場合が大半です。 折りたたみは寝心地も悪く身体を痛めないか...
いい寝!

脳が10歳若返る睡眠とベッドフレーム。

ベッドを検討しているとき、自分にはどのような種類のベッドが合うのか、分からないものです。 使ってこそ分かる面があるものです。いいベッドとはどんなベッドでしょう? いい夢が見られるベッド?なるほど、映画館のようなベッドですね。 ...
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