からだデザイン

正しい眠りでいびき解消〜快眠獲得

いびきをかいている人を見ると、よく眠っているように見えますよね、でも実際は体内に取り込まれる酸素量が不足しているので、浅い眠りになっています。いびきは、加齢とともに多くなり、60代の男性では60%、女性の45%がいびきをかくとい...

2018.04.10

いい寝！デザイン健康快眠の食快眠メソッド

美肌はノンレム睡眠で作られる

少しぬるめの入浴で快眠のベッド習慣。イチオシです。シャワーでは味わえないリラックス効果がありますね。美容のために、入浴にこだわっている女性も多いと思いますが、入浴には睡眠同様に誤解も多くあるようです。たとえば、石鹸。 ...

2018.04.11

いい寝！デザインノンレム睡眠工ス卜口ゲン快眠の食快眠メソッド

要注意！常識のウソで筋肉を減らさない暮らし方

加齢にともない筋肉が減少してきたとほとんどの方は思います。確かに同じ運動をしても筋肉のつき方は違います。しかしいちばんの問題は運動量の減少です。運動量が減るから、筋肉が減少し、身体も重くなる。重くなるから運動量が減るとい...

2018.05.11

いい寝！デザインからだデザイン快眠の食快眠メソッド成長ホルモン

後悔しない生き方の背中をやさしく押すマインドフルネス

人は自分が思うままに生きるのは簡単だと思っていません。そうですよね、みんな思うようにならないことに苛立ち、迷い。悩み、それでもいい人生を過ごそうとしています。それなのに、それなのに、70%の人が、自分の人生に後悔しているのは...

2018.05.24

からだデザインこころデザインゴエスマインドフルネス

脳を整理整頓してセロトニンを増やす

快眠は脳を整理整頓すると言われています。眠っている間に行われる脳内の整理・整頓・清掃とは、慣れたことばかりしている脳の中を整理して、新しい刺激に反応する脳を作ることだといいます。睡眠と併せて新しい刺激は、新しい思考回路を作る...

2018.06.06

いい寝！デザイントリプトファンメラトニン快眠メソッド脳内整理認知症

「い草マットレス」とマインドフルネスでキラーストレスを撃退

い草マットレスなら集中快眠マインドフルネスとは「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。つまりお釈迦様が覚りと言われていることです。い草マットレスを使ったベッドなら集中快眠できます。マインド・フルネ...

2017.12.23

い草くらしデザインセミダブルベッドマインドフルネス健康収納ベッド快眠メソッド畳禅跳ね上げ式大収納ベッド

【絶品24】その悩み、24時間内に無料で開放します。【悩みの救急箱】

大人も子供も人間はすべて「親子関係がうまくいかないと、幸せを感じられない。」のが親子関係と特長です。ですがお子は親を変えられず。子は親から人生の影響を受け、死んでも関係は続きます。どうすれば苦しみから開放されるのか...

2017.12.17

健康子育て・愛着行動恋愛・セックス終活金融資産

増加する「交代勤務睡眠障害」対策と最適なベッド

「交代勤務睡眠障害」「交代勤務睡眠障害」に適したベッドをお話しする前に、まず多種多様な不眠の原因のなかでも、最近注目されている症状「交代勤務睡眠障害」について考えたいと思います。「交代勤務睡眠障害」という言葉...

2017.12.06

くらしデザインチェストベッド健康収納ベッド引き出し付きベッド快眠メソッド片づけ

重ね布団で布団内気候が荒れて寒さが増す

重ね布団で布団内気候が荒れる？秋から冬にかけて寒くなってくると布団を何枚も重ねて寝るという方も増えてきます。布団の枚数が増えると、空気の層が増えて睡眠環境も変わって布団内気候も変わる気がします。しかし寒さの原因は...

2017.12.06

ダブルベッドポケットコイルマットレス健康快眠メソッド

攻める睡眠【スリープアスリート】の快眠マットレス

脳や身体が感じている疲れを取り除けるのは睡眠だけ「寝ているのは死んでいるのも同じ。昨日は２時間しか寝ていない」こんな自慢をする人がいました。「睡眠とはなにか？」が科学的に実証されるにつれ、いまでは、とんだ勘違い人...

2017.12.07

いい寝！デザインすのこフレームシングルベッドスリープアスリートセミダブルベッドダブルベッドベッド機能ポケットコイルマットレスマットレスライト付きベッド健康収納ベッド

連結ベッドは絶品ベッド。赤ちゃんはママと一緒に眠りたいッ！

赤ちゃんはよく眠るスヤスヤ眠る赤ちゃんは、「よく眠るひと」の代名詞のように思われがちです。実際は、2 時間おきくらいに目を覚まします。そして大泣きするのが赤ちゃんの眠りの特徴です。ママにとって、この睡眠パター...

2017.12.07

すのこフレームキングサイズクイーンサイズシングルベッドセミダブルベッドダブルベッドフロアベッド健康子ども向けベッド快眠メソッド連結ベッド

女子ウケ◎！メラトニンと快眠を守るチェストベッド

姫、一大事です！　メラトニンは大丈夫？メラトニンはたんぱく質を構成する必須アミノ酸のひとつであるトリプトファンという物質からセロトニンという神経伝達物質を経て体内で合成されて、脳の松果線から分布される物質です。睡眠から目...

2017.12.11

くらしデザインチェストベッドベッドポケットコイルマットレスメラトニン収納ベッド快眠メソッド

大丈夫！? 睡眠ホルモン、メラトニンを減少させない暮らし方

寝る前に照明を浴びない夏になると紫外線対策で忍者のような姿で歩いている方がいますいね。忍者よりすごいなと思うのは、目にはサングラスだから、よくこれで買い物できるなと驚く方がいます。紫外線以上に、睡眠負債の危機...

2017.12.28

セロトニントリプトファンベッドメラトニン快眠メソッド

アレを食べたら不眠が改善した！

睡眠はアグレッシブな行為疲れたらベッドに入ることは難易度の高いことではありません。しかし、眠ろうとしても、そこで強力な力を発揮するのが神経化学物質とホルモンです。睡眠ホルモンに抗う化学物質は、眠り...

2017.12.27

セロトニントリプトファンベッドメラトニン快眠メソッド道具（stuff）

子育てが楽しくなったのは、収納付きベッドのせいではありません。

痛ましい事件や事故の背景には「愛の欠如」があります。愛情が欠如した因果関係には、関係者の強い「孤立」を感じます。子どもが事件を起こしたとしたら、子どもは現象として役割を担っただけで、親や祖父母に問題があっ...

2017.12.27

くらしデザインベッド健康収納ベッド子育て・愛着行動引き出し付きベッド快眠メソッド片づけ