こころデザイン

からだデザイン

後悔しない生き方の背中をやさしく押すマインドフルネス

人は自分が思うままに生きるのは簡単だと思っていません。 そうですよね、みんな思うようにならないことに苛立ち、迷い。悩み、それでもいい人生を過ごそうとしています。 それなのに、それなのに、70%の人が、自分の人生に後悔しているのは...
こころデザイン

あるがままアサーティブ。幸せを受け取る方法

アサーティブになれない人ほど、アサーティブでいたいと望んでいるものです。 望んでいるから気になります。つまり自分のなかでは変化はすでに起こっているのに、願望と行動が一致していない状態です。 満腹なのに、食べたいとは思いませんよね...
こころデザイン

アサーティブであるために心を整える5つのシンプル習慣

Photo by Amos Bar-Zeev on Unsplash   アサーティブであるために、 心と身体が喜ぶことをしていますか? つまり自分を大切にしていますか? 日頃から自分を大切にすることが、言いたいことを言える自...
いい寝!デザイン

マインドフルネスの真髄:瞑想は心のトレーニング

先取的な企業がマインドフルネスを採用してから時間が過ぎました。 マインドフルネスにはどんな意味があるのでしょう? 多くのビジネスマンはマインドフルネスを「精神的なもので実利がない」と受け止めているのではないでしょうか? 十分な理解...
健康

【絶品24】その悩み、24時間内に無料で開放します。【悩みの救急箱】

 大人も子供も人間はすべて「親子関係がうまくいかないと、幸せを感じられない。」のが親子関係と特長です。ですがお子は親を変えられず。子は親から人生の影響を受け、死んでも関係は続きます。どうすれば苦しみから開放されるのか...
すのこフレーム

跳んでも跳ねても安心・安全な頑丈ベッドと耐荷重のこと。

シングルの二段ベッドの上で大柄外国人ふたりが熱戦 ベッドの中でも二段ベッド、パイプベッドやロフトベッドは耐荷重が気になりますね。 二段ベッドをシェアしていた知り合いが、上段で激しい営みを繰り返すので、揺れが激しく軋み...
ノンレム睡眠

今夜から使える!超最高の睡眠にするリセット方法。

すぐに使える簡単なシステムがすでに体内にあります 不眠症の方に朗報です。今夜から超最高の睡眠が簡単にできます。 人には簡単なシステムがあります。 それを使って人間でも動物も難しいことを簡単にやってのけています。 ...
くらしデザイン

傾聴力はエクササイズで身につける

傾聴力 傾聴力は相手の心に寄り添って聴く力です。 具体的にどういうことでしょう? 人は誰でも自分を分かってほしいという欲求があります。 それが世間で言われているような「こうあるべき」の基準に達している...
いい寝!デザイン

快眠のゴエスで3年続いた不眠を克服した!

快眠のゴエスで見えないハードを発見。 快眠を希望しながらも、不眠を改善できず、睡眠導入剤の世話になる人は少なくありません。 人は眠れるようにできています。不眠は不自然です。 不自然なシステムを作ってしまっているのは驚きです...
からだデザイン

【終活のゴエス】自分の意思と力で生きる第二の人生

還暦と生前葬、どちらを選びますか 60歳になったお祝いに行う還暦は本卦還り(ほんけがえり)とも言います。 つまり「生まれかわり」を意味しています。 第二の人生を始めるのに、ふさわしい節目です。 還暦の先にも 70歳 古...
からだデザイン

祈りはブーメラン

私たちは自分の外にあると信じて、目に見えることだけを信じる傾向がありますが、実は自分の外にはなにもない。 ですから自分が亡くなると全部消えます。しかし自分の内側にある特別な関心ごとには霊とな...
からだデザイン

水木しげるの幸せの七ヶ条

水木しげるさんの幸せの7カ条を読んでいるととっても幸福な気分になります。 毎日読んでいます。 人の幸福はさまざま。 誰にも共通した幸福となると食べ物があって、おうちがあって、家族に囲まれて。。。 みたいな感じになりますが、実...
こころデザイン

自分をハッピーにする

自分を受容するとは、社会と自分を正常にシステム化する必須条件だと思います。 自分を受容できるようになると人づきあいが楽になります。他人の欠点が気にならなくなるからです。 自分を受容できるようになるとは、自分の醜さを受け入れられる...
こころデザイン

自分らしく生きる

  『ゲゲゲの鬼太郎』の著者。水木しげるさんはその著書『人生をいじくり回してはいけない』で「もし本当にいじめによる自殺を止めようというなら、子どもたちに幸せになる術を身につけさせる必要がある。」「学校から追い出され...
からだデザイン

伝えたい想いをこめて絵本を作ろう

写真と物語と絵で絵本を作ろうとしています。 写真から作っていくのもあるけど、 やっぱり起承転結の物語が大事かなと思います。 僕が伝えたいのは、ものスゴく愛している人に、どうしても伝えたいこと。 僕はかってなく、ある人を愛して...
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