快眠メソッド

交代制勤務で働く不器用女子の体内時計とお金を整えるローベッド

交代制勤務が当たり前の企業のマネジャーとして働く彼女が転勤のタイミングで選んだベッドはシンプルなローベッド。位置が低いので、ゆとりを感じさせてくれます。睡眠が乱れの原因になるサーカディアンリズムのずれの悩みを解決する一助になっています。

2020.03.05

ローベッド不器用女子快眠メソッド金融資産

そだね〜、美人は休日も同じ時刻に起床する

「平日、睡眠不足だけど、週末に寝だめするから大丈夫」人間には睡眠負債は起こりますが、「睡眠貯金」はできないようにできています。逆に生活のリズムが狂って、不調になるのでおすすめできません。リズムの狂いは早いうちの正...

2018.02.26

いい寝！デザイン健康快眠メソッド睡眠障害

いい寝は矛盾のない暮らし

モノが溢れた部屋で悩んでいませんか？知識欲が高いのはいいけれど、情報がたくさんありすぎて、なにをしたいのか分からなくなっていませんか？快眠できない人には共通の悩みがあるようです。快眠そのものは難しいことではありません...

2018.03.21

いい寝！デザイン快眠メソッド

「四当五落」では恋は成就できない！奇跡の脳内整理力

脳というのは、想像以上の働きもので、休息のために眠るのではなく、「脳内整理」のために、昼間とは違った働きをするために睡眠という活動を必要としています。快眠によって「脳内整理」を万全にすることで、自分力のパフォーマンスをアップ...

2018.04.12

いい寝！デザイン快眠の食快眠メソッド睡眠障害

睡眠負債のリスクから身を守るシフトワーカーのおまじない

不規則な時間や曜日で働く「シフト制」。交代勤務睡眠障害に悩む人は多いですね。出張が多く寝る環境が頻繁に変わる人にもおすすめなのが、「睡眠のおまじない」です。シフトワーカーの睡眠を改善する簡単な方法人手不足...

2019.08.20

快眠メソッド睡眠負債睡眠障害

睡眠不足だと食べ過ぎから肥満になる

スリープアスリートなら、睡眠のことを熟知しているので、睡眠をおろそかにしません。また睡眠のために食事にも気を配っていて、適度な運動も欠かしません。まったくこの逆に突き進んでいるのが、睡眠を雑にしている人です。 ...

2018.01.22

いい寝！デザインくらしデザインスリープアスリートノンレム睡眠ベッドレム睡眠健康快眠メソッド美肌美容

下半身を鍛える効果は睡眠力で決まる。

４０代は仕事にも責任が重くのしかかる世代。一方で疲労しやすくなります。その流れに負けまいと一生懸命身体づくりに励む人も多いと思いますが、貴重な時間を運動に使っているのに成果がでない人がたくさんいらっしやいます。 ...

2018.05.10

いい寝！デザインくらしデザインメラトニン快眠の食快眠メソッド

「歳をとったら早く目覚める」は本当は間違い。

メラトニンの分泌は主に光によって調節されています。夕方からメラトニンの分泌が増えて徐々に休息モードに入ります。ところが夜中に強い照明の中にいると体内時計の働きが乱れてメラトニンの分泌が抑えられます。これが睡眠＆覚...

2018.01.23

くらしデザインノンレム睡眠ベッドメラトニンレム睡眠快眠メソッド片づけ睡眠障害認知症

性生活が充実するベッドの秘訣

愛する人を寝取られない安心と優しさの性生活タレントから国会議員まで、女性の浮気報道が相次ぎ心配になる男性も少なくないはず。最近の女性は肉食派が多いですね。というと誤解があるかも知れません。女性が求めるのは安心とやさし...

2017.12.23

くらしデザインキングサイズクイーンサイズシングルベッドセミダブルベッドダブルベッドベッドマットレスマルチラススーパースプリングスミニマムライフメラトニン安全と安心（Relief）快眠メソッド恋愛・セックス

20年いばらの「遠距離恋愛」を実らせた人が選んだ光る海のようなベッド10の特長

転勤・引越しの季節です。遠距離恋愛、はじまりと別れの季節です。甘えられない腹立ちが募って悪態つきたくなるのも無理がありません。愛されている実感がないと愛は病気になります。恋愛のよろこびは、恋愛初期のウキウキと...

2019.02.17

いい寝！デザインノンレム睡眠ヘッドレスベッドマットレス

あなたを破壊する睡眠負債とストレス、コルチゾール、副腎、メラトニン、セロトニン、トリプトファン

長年かかって負債になるんだから「睡眠負債」は関係ないと思っていませんか？その間、ずっとパフォーマンスが低いままです。働き方革命が起こっている最中、自由でしなやかな働き方。暮らし方から遠く離れて不確実な人生設計では楽し...

2018.07.25

コルチゾールストレスセロトニントリプトファンメラトニン睡眠負債

不安を取り除く開放感のあるローベッド

人間の３大欲求食欲、性欲、睡眠欲、人間の3大欲求という言葉を聞いたことがあると思います。これらのうちでコントロールができないのは「睡眠」です。でも多分、意識の上では食欲ではないかと思います。「お腹が空いた」という...

2018.01.04

いい寝！デザインベッド快眠メソッド無意識

明日から、誰でも朝型人間になる黄金の法則

朝型人間の特長お金持ちは多い朝型になりたいと考えている方は少なくありません。朝型になる人には特徴があります。明日は目覚める前、つまり今夜から始まっています。たとえば朝、バタバタしていませんか？これでは、すでに今日...

2018.01.08

ベッドポケットコイルマットレス快眠メソッド

実家暮らしの女性が「史上最高の私」になるセミシングル

「実家暮らし」で考えるスペース実家に暮らしていると、自分のお部屋は基本的に一つ、共同スペースとしてダイニングとリビングがある分だけ賃貸ワンルームより少し広い感じではないでしょうか？少し意地悪な言い方をすると、実家の安心感で「...

2018.01.08

ベッド収納ベッド快眠メソッド跳ね上げ式大収納ベッド

泣くとリラックス、眠るとさらにリラックス、リラックスしたら学ぶ。

学習とはなに？学習とは限界を突破することではないでしょうか？限界とは自分で想像も認識もできない境界で異次元。メンターに巻き込まれ、わからないままにひたすら続けること。自分が認識できない自分に欠落していることにつ...

2018.01.08

こころデザインベッドマインド（mind）学び快眠メソッド