心にもないことを言ったりしたり失敗を繰り返す「あなた」を対策

今回は「大きな違いになる小さな違い」になるエアポケットについてお話させてください。

翼ちゃんのように

本田翼ちゃんのように可愛いとなれるでしょうか？
それにしても、翼ちゃんがMOGU（モグ）を背中に背負っている姿は最高にキュートですよね。


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でも、そうではないですよね。
幸せになれる人と残念な人の小さな違い「おもてなし力」の違いです。
翼ちゃんは仕事中もMOGU（モグ）を背負って、「自分をおもてなし」していますよね。

そこが可愛い！

「おもてなし力」と言っても、誰か他者をおもてなしすることも大事ですが、それと同様、あるいはそれ以上に、自分をおもてなしすることが大事なのです。

大切な自分自身を「おもてなし」できない残念無念

「一瞬のおもてなし」ができるか、どうかの違いです。

おもてなしといっても「あなた」自身を「おもてなし」するんですよ。

随所に主たれ、あなたの主体性を「おもてなし」するんです。

たったそれだけ。小さなことです。

大切な自分自身を「おもてなし」できない残念無念ですよね。

でも小さく思えるのは勘違いで、隠れているのです。

おもてなしの瞬間に突然ゴミが！

この絵のように、９７％が隠れています。

この９７％がちょっと動くだけで、あなたがあなたを「一瞬のおもてなし」ができなくなってしまいます。

で、心にもないことを言ったり、したりして、自分でも『？』になってしまいます！！！

この９７％は、ゴミのようなものなんです。
あなたをおもてなしするべき大事なときに、９７％のゴミが突然テーブルに！

これを「唯識（＝仏教の一派）」では燃やすしかないといいます。
そう言われも燃やし方も分かりませんよね。
それでいろんな神社仏閣では燃やす行事が盛んですが、いくら行っても、自分のゴミは燃えません。
だから、そんなことするより、自分でしたほうが良いし、そうするしかありません。

このゴミの正体が、これです。

「唯識」では、画像のように「八識」といい、人には八つの意識があります。
このうち、６つは表層心（＝顕在意識）で意識できますが、『？』は深層心（＝潜在意識）のせいで起こります。（余談ですが、仏教とは宗教ではなく哲学、心理学という方が正しいのです）

これが巨大な97%にあって、あなたを支配しています。

あの巨大な客船「タイタニック号」はこれにブツかって沈み1,513人が亡くなりました！

燃やすしかない「ゴミの氷山」の正体がこれです。

この「ゴミの氷山」の処分方法をお伝えします。

認知の歪み

1. 全か無か思考（二分法的思考〜all-or-nothing thinking）
2. 一般化のしすぎ（overgeneralization）
3. 心のフィルター（mental flitar）
4. マイナス化思考（プラスの否定〜disqualifying the positive）
5. 結論への飛躍（jumping to conclusions）
   • 心の読みすぎ
   • 先読みの間違い
6. 拡大解釈(破滅化)と過小評価（magnification and minimization）
7. 感情的決め付け（emotional reasoning）
8. すべき思考（should statements）
9. レッテル貼り（labeling and mislabeling）
10. 個人化(責任転嫁〜personalization)

認知の歪みは、家族、学校、社会、メディア、あらゆる場所に氾濫していますが、取捨選択するのは自分です。自分が生きやすいように取捨選択した結果が自分の認知です、

歪んだ心構えで、どんなに執着しても望む結果を得ることはできません。
得たとしても砂の城なので、すぐに崩れます。

あなたの癖が、どれなのか、過去の経験を振り返り考えておいてください。
大事なときに、起こったミスを思い出してください。
心にもないことを口走ったり、してしまった行動が重要なヒントになります。

まとめ

心にもないことを言ったりしたり大失敗を繰り返す「あなた」を対策します。
「不器用女子」は徹底的にあなたを応援するので、定期的に見に来てくださいね。
あなたの絶品ブックになります。（誓い）

心にもないことを言ったりしたりは、あなたの癖がそうさせます。

あなたがそうしてしまうのは、恥ずかしかったり、遠慮したり、頭が真っ白になるほど嬉しかったり、パニックになるからです。

そんなときほど自動思考が働いてくれると助かりますが、そもそも日頃の自動思考に問題があるんですよね。