いい寝！デザイン 「親密になるのが怖い」と思い込んだ人が、不眠症を解決する８つのルール
「親密になるのが怖い」と思い込んだ人が、きちんと眠れる８つのルール
不眠症を解決するとは、きちんと眠ること。
きちんと眠ることは、きちんと生きるという意味です。
この記事は「不眠症」に悩む人に効果があります。
「親密にな...
いい寝！デザイン 夏野菜で身体を冷やさず体温を下げておしゃれベッドで熟睡する方法
これから夏を迎え寝苦しいときを迎えます。
睡眠・食事・運動（活動）の三拍子には因果関係があります。
３つがバランス良く実施されることで、シーズンが変わっても健康は保てます。
暑い夏は、体温を下げたくなりますが、そうしていると涼...
