いい寝!

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睡眠不足だと食べ過ぎから肥満になる

スリープアスリートなら、睡眠のことを熟知しているので、睡眠をおろそかにしません。 また睡眠のために食事にも気を配っていて、適度な運動も欠かしません。 まったくこの逆に突き進んでいるのが、睡眠を雑にしている人です。 ...
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今夜からできる、金運をベッドに招待する眠り方

私の体験話の中には、「不思議だな」とか「信じられないな」という内容のものがけつこうあります。 信じられない人は、信じなくてもいいですよ。 だけど、全部ほんとうのことですからね。皆さんに役立つと思って一生懸命、話していきますから...
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赤ちゃんの突然死で論争。添い寝支持派と添い寝反対派

睡眠に関する問題が起こるのを防ぐには、決まった入眠習慣をつくるのが一番だといいます。 寝る前に入浴する、本を読む、灯りを消す、決まったことをすることで、準備ができて、子どもは安心します。 安心して眠ることは、寝かせる場所や寝かせ方を...
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知っているようで知らない、ベッドのサイズ、高さのこと

よく眠るというと怠け者のようの言われる時代がありました。 「気楽なもんだね」と冷たくあしらわれることも。 寝ない代表としてナポレオンの3時間説が有名ですが、一方にアインシュタンインは10時間寝ていたと言われています。 漫画家の...
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連結ベッドなら家族一緒に眠れて、生涯の愛着の絆が作れます

二番目の赤ちゃんも誕生してパパもママもハッピー! だけど目線の先にはベッドでいっぱい、圧迫感がすごくて息がつまりそう! これでは健康に良いはずがありません。 赤ちゃんのことで頭がいっぱい、寝室の切実さに応えたのが連結ベッドです。...
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単身赴任に、パイプベッドのメリット、デメリットをチェック

近い将来、引越しが想定される単身赴任や学生さん、独身者の方なら、家具に費用をかけたくないものです。 特にベッドは引き取り手もなく廃棄するしかなく、処分に費用がかかる場合が大半です。 折りたたみは寝心地も悪く身体を痛めないか...
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脳が10歳若返る睡眠とベッドフレーム。

ベッドを検討しているとき、自分にはどのような種類のベッドが合うのか、分からないものです。 使ってこそ分かる面があるものです。いいベッドとはどんなベッドでしょう? いい夢が見られるベッド?なるほど、映画館のようなベッドですね。 ...
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家庭に、どの程度のものがあるかご存知ですか?ディアスで絶品。

快眠のゴエス・・・すなわち快眠の整理収納術は、5つのSで成り立っています。 整理(Seiri)・整頓(Seiton)・清掃(Seisou)・清潔(Seiketu)・躾(Situke)または習慣(Shukan) 5S(ゴエス)...
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セロトニンを増やす丹田呼吸法で快眠

睡眠不足さらに睡眠負債は注意力が散漫になり、集中力が発揮できなくなります。 特に慢性的といえる睡眠負債は自覚症状がないので対策も遅れがち。大切な健康を害する危険をはらんでいます。 自律神経のバランスが乱れると、内臓機能が低下します。...
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人生100年時代の「睡眠負債」を乗り越える月経対策

睡眠は食事、光が影響していますが、女性にはもうひとつあります。 月経(Menstruation)という心と身体に影響するどうにも切り離せない問題があります。 月経は眠りと深く関わっています。 月経は女性ホルモンと関係していて、...
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快眠のゴエス【整理】と整理収納アドバイザーの太鼓判ベッド

忙しく働いていると、知らない聞に部屋はどんどん散らかっていきます。 散らかっていくから、片付けなければ仕方がないというのはネガティブな発想。 整理は後片付けではなく、準備と位置付けてはどうでしょうか? 快眠...
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不安を取り除く開放感のあるローベッド

人間の3大欲求 食欲、性欲、睡眠欲、人間の3大欲求という言葉を聞いたことがあると思います。 これらのうちでコントロールができないのは「睡眠」です。 でも多分、意識の上では食欲ではないかと思います。 「お腹が空いた」という...
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攻める睡眠【スリープアスリート】の快眠マットレス

脳や身体が感じている疲れを取り除けるのは睡眠だけ 「寝ているのは死んでいるのも同じ。昨日は2時間しか寝ていない」こんな自慢をする人がいました。 「睡眠とはなにか?」が科学的に実証されるにつれ、いまでは、とんだ勘違い人...
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快眠のゴエスで3年続いた不眠を克服した!

快眠のゴエスで見えないハードを発見。 快眠を希望しながらも、不眠を改善できず、睡眠導入剤の世話になる人は少なくありません。 人は眠れるようにできています。不眠は不自然です。 不自然なシステムを作ってしまっているのは驚きです...
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