健康 | ライフデザイン

そだね〜、美人は休日も同じ時刻に起床する

「平日、睡眠不足だけど、週末に寝だめするから大丈夫」人間には睡眠負債は起こりますが、「睡眠貯金」はできないようにできています。逆に生活のリズムが狂って、不調になるのでおすすめできません。リズムの狂いは早いうちの正...

2018.02.26

いい寝！デザイン健康快眠メソッド睡眠障害

睡眠不足だと食べ過ぎから肥満になる

スリープアスリートなら、睡眠のことを熟知しているので、睡眠をおろそかにしません。また睡眠のために食事にも気を配っていて、適度な運動も欠かしません。まったくこの逆に突き進んでいるのが、睡眠を雑にしている人です。 ...

2018.01.22

いい寝！デザインくらしデザインスリープアスリートノンレム睡眠ベッドレム睡眠健康快眠メソッド美肌美容

スリープアスリートに愛される整理収納付きベッド

スリープアスリート体力に自信のある人でも、プロのトップアスリートでも、脳や身体が感じている疲れを取り除けるのは睡眠だけです。頑張れるビジネスマンも、トップモデルも、しっかりした睡眠がなければ、頑張れないのです。気合いと根...

2018.01.10

スリープアスリートチェストベッドベッドポケットコイルマットレス健康収納ベッド引き出し付きベッド快眠メソッド片づけ睡眠障害脳内整理

身体が冷えて眠りが浅い人におすすめの運動とベッド対策

冬は寒い。寒くて冬は眠れない。朝方、ベッドから出たくないけど、そのベッドの中にいても寒いと感じることはありませんか？掛け布団やベッドが湿っている可能性もあります。しかし根本的な問題が潜んでいる可能性もあるので「冷え対策」...

2018.01.12

スリープアスリートベッドベッド機能マットレス健康布団快眠メソッド湿気・カビ・ほこり対策

人生200年時代の「睡眠負債」を乗り越える月経対策

睡眠は食事、光が影響していますが、女性にはもうひとつあります。月経（Menstruation）という心と身体に影響するどうにも切り離せない問題があります。月経は眠りと深く関わっています。月経は女性ホルモンと関係していて、...

2018.01.16

いい寝！デザインベッドマインドフルネス健康快眠メソッド睡眠障害美肌美容

知っているようで知らない、ベッドのサイズ、高さのこと

よく眠るというと怠け者のようの言われる時代がありました。「気楽なもんだね」と冷たくあしらわれることも。寝ない代表としてナポレオンの３時間説が有名ですが、一方にアインシュタンインは10時間寝ていたと言われています。漫画家の...

2018.01.19

いい寝！デザインキングサイズクイーンサイズショートサイズシングルベッドスリープアスリートセミダブルベッドダブルベッドベッドマットレス健康収納ベッド快眠メソッド恋愛・セックス睡眠障害脚付き

ワクワク、ドキドキで昼寝の前にコーヒーで快眠

快眠できないお悩みはありませんか？快眠に欠かせないことはたくさんありますが、よく見落とされるのが日中の過ごし方。ベッドに入る前から意識的にやっておくと良いことがたくさんあります。日中のワクワク、ドキドキが快眠に裏返ります...

2018.03.20

いい寝！デザイン健康快眠メソッド脳内整理

モノ・コトと自分との関係性を知って快眠マップで人生を変える

良好な人間関係というのは、お互いに相手のことを気遣う状態のことをいいます. ご存知「忖度」ですね。忖度できない人を「空気が読めない人」と言ってましたね。いつの間にか「忖度」は悪いことのようになりましたが、そんなことはありません。...

2018.03.22

いい寝！デザイン健康快眠の食快眠メソッド美肌美容脳内整理食（Foods）

正しい眠りでいびき解消〜快眠獲得

いびきをかいている人を見ると、よく眠っているように見えますよね、でも実際は体内に取り込まれる酸素量が不足しているので、浅い眠りになっています。いびきは、加齢とともに多くなり、60代の男性では60%、女性の45%がいびきをかくとい...

2018.04.10

いい寝！デザイン健康快眠の食快眠メソッド

「い草マットレス」とマインドフルネスでキラーストレスを撃退

い草マットレスなら集中快眠マインドフルネスとは「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。つまりお釈迦様が覚りと言われていることです。い草マットレスを使ったベッドなら集中快眠できます。マインド・フルネ...

2017.12.23

い草くらしデザインセミダブルベッドマインドフルネス健康収納ベッド快眠メソッド畳禅跳ね上げ式大収納ベッド

【絶品24】その悩み、24時間内に無料で開放します。【悩みの救急箱】

大人も子供も人間はすべて「親子関係がうまくいかないと、幸せを感じられない。」のが親子関係と特長です。ですがお子は親を変えられず。子は親から人生の影響を受け、死んでも関係は続きます。どうすれば苦しみから開放されるのか...

2017.12.17

健康子育て・愛着行動恋愛・セックス終活金融資産

増加する「交代勤務睡眠障害」対策と最適なベッド

「交代勤務睡眠障害」「交代勤務睡眠障害」に適したベッドをお話しする前に、まず多種多様な不眠の原因のなかでも、最近注目されている症状「交代勤務睡眠障害」について考えたいと思います。「交代勤務睡眠障害」という言葉...

2017.12.06

くらしデザインチェストベッド健康収納ベッド引き出し付きベッド快眠メソッド片づけ

重ね布団で布団内気候が荒れて寒さが増す

重ね布団で布団内気候が荒れる？秋から冬にかけて寒くなってくると布団を何枚も重ねて寝るという方も増えてきます。布団の枚数が増えると、空気の層が増えて睡眠環境も変わって布団内気候も変わる気がします。しかし寒さの原因は...

2017.12.06

ダブルベッドポケットコイルマットレス健康快眠メソッド

攻める睡眠【スリープアスリート】の快眠マットレス

脳や身体が感じている疲れを取り除けるのは睡眠だけ「寝ているのは死んでいるのも同じ。昨日は２時間しか寝ていない」こんな自慢をする人がいました。「睡眠とはなにか？」が科学的に実証されるにつれ、いまでは、とんだ勘違い人...

2017.12.07

いい寝！デザインすのこフレームシングルベッドスリープアスリートセミダブルベッドダブルベッドベッド機能ポケットコイルマットレスマットレスライト付きベッド健康収納ベッド

連結ベッドは絶品ベッド。赤ちゃんはママと一緒に眠りたいッ！

赤ちゃんはよく眠るスヤスヤ眠る赤ちゃんは、「よく眠るひと」の代名詞のように思われがちです。実際は、2 時間おきくらいに目を覚まします。そして大泣きするのが赤ちゃんの眠りの特徴です。ママにとって、この睡眠パター...

2017.12.07

すのこフレームキングサイズクイーンサイズシングルベッドセミダブルベッドダブルベッドフロアベッド健康子ども向けベッド快眠メソッド連結ベッド