くらしデザイン 人生100年時代のニューノーマルな嫉妬を幸せにする５つの条件
人生100年時代のニューノーマルな男性の嫉妬とは、どんな嫉妬で、どこから生まれて、誰に嫉妬するのでしょう？好きで好きでたまらないとは、どういう気持ちなのでしょう？ニューノーマルな嫉妬があなたの調教次第で、どこまで素敵なるのか楽しみです。独占欲の強い男性心理について、考えてみましょう。
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くらしデザイン 不器用女子が幸せになる５つの約束とアサーティブ術
手元にあればいいのはつかっているものだけ。それだけで出し入れ簡単でストレスフリー。叶えたいことも同じ要領で選択と集中。アサーティブ（積極的自己表現）を心がけると人生はストレスフリー。５つの約束を守って暮らせば世界観が変わり価値観も変わります。あなたが幸せになるための約束を習慣化しましょう。
コルチゾール マインドフルネスでストレスホルモン「コルチゾールの分泌」を抑える
マインドフルネスは、キラーストレス低減方法として好評です。ストレスはコルチゾールの分泌を増やしますが、ストレスの多い現代社会では、コルチゾールの過剰分泌になり、認知症やガンの原因になります。マインドフルネスは根源的なストレス対策を行うことで、コルチゾールの過剰分泌を抑えて健康を整える効果があります。
いい寝！デザイン 壊れた家族に苦しみ続ける不器用女子の認知の歪みを修復する
ポイントは、認知の仕方です。自動思考で、なにかにつけ働いたせいで、癖（くせ）になっています。自動思考すればするほど、頭の中で話しているので、こびりついてしまっていて、自動的に反応します。ここを修正するには感情的な反応をしないトレーニングあるのみです。いちばんのおすすめはライフプランの達成です。
からだデザイン 古代人は中央構造線断層帯上で何かを目撃していた！
今回の熊本地震は、日本の中心を貫いている「中央構造線断層帯」と呼ばれる世界最大級の断層の起点部分の揺れであることが判明してきました。
中央構造線断層帯は九州（熊本）から四国、本州（長野）を貫く巨大な断層で広範囲にわたるものです。
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こころデザイン 日本の僧侶は国家公務員だった。
日本の仏教は６世紀に（小乗仏教が）輸入されました。
小乗仏教は、大乗仏教と分離した弟子がやったことなので、お釈迦様は小乗仏教のことを知りません。
小乗仏教、見参。
お釈迦様はともかく、神道が一般的であったことから推古天皇、聖徳...
こころデザイン 同性・異性問わず恋愛相談しても空振りになる理由と５つの分類
恋愛の背景には様々な個人的な問題があります。それを抜きに相談しても空振りに終わります。因果関係で、恋愛心理も変わります。恋愛は二人だけの問題ではないのです。どんなときも、ネガティブな考えを持たないようにしてください。ゴミや泥のようなものです。あなたの真実を隠すだけのことです。
おとな女子の禅とディズニー 18年間「本来空寂」を体験したラプンツェルのひたむきさ
「本来空寂（ほんらいくうじゃく）」人は誰しも一人で生まれ、そして一人で死んでいきます。誰しもが愛されたいと強く願います。しかし愛する気持ちがあるから愛されるのではないでしょうか。ラプンツェルのように、人としてのひたむきさから発信される無限の可能性に応えたくなるから愛したいと思うのです。
おとな女子の禅とディズニー 「花無心にして蝶を招く」無心で生きたシンデレラのあるがまま
人間関係・仕事・恋愛・・・なにかにつけて思うようにならない自分。持て余していることはありませんか？コロナウイルスで自粛要請が出ている間に、持て余す自分を素敵に変化してみませんか？禅語「花無心にして蝶を招く」とシンデレラのあり方が重なります。
不器用女子 好き避け不器用女子は、一途にあなたの先を突き進んでいる
好き避け不器用女子は一途。脇目をふらず一直線。つまり彼女はすでにあなたの嫁なのです。嫁だから、ベタベタしません。今更なんです。一途であることのメカニズム上、夢であることは必至なのです、
こころデザイン パートナー資産を育む ② 現実世界で暮らすトレーニングをする
幼い時、なにかの代償として褒められた経験が多いですか？子どもはただそこにいるだけで愛される存在です。あなたを愛する男性なら「代償」を求めません。ただそこにいる・・・その素晴らしさこそ最高の生産性です。
おとな女子の禅とディズニー 一生の宝物、白雪姫に学ぶ禅語「両忘」で二分法思考にストップ
「白雪姫」は、とんでもなく素敵な物語とご存知ですか？白雪姫の世界をゆっくり見なおして、白雪姫、王子、7人の小人たちの素晴らしさを再体験してみてください。一生の宝物になります。究極のポイントは王子の行動です。「白雪姫」は現代にこそ意味のある物語。
不器用女子 不器用女子の好き避けは「最後のかくれんぼ」
好き避けは緊張から起こるものだと思っていました。
しかし、必ずしも、そうではないようです。
時折、自信の裏返しで、大胆なこともしてくるので、驚いて、ついていけなくなることもあります。
それが難しくしている。
好き避け...
ローベッド 交代制勤務で働く不器用女子の体内時計とお金を整えるローベッド
交代制勤務が当たり前の企業のマネジャーとして働く彼女が転勤のタイミングで選んだベッドはシンプルなローベッド。位置が低いので、ゆとりを感じさせてくれます。睡眠が乱れの原因になるサーカディアンリズムのずれの悩みを解決する一助になっています。
いい寝！デザイン 好き避け女子からの無限大の贈り物を受け取るたったひとつの方法
「ほんとうに、いつまでたっても、一緒にいてくれるんだ。」そう思えたとき、安心が体中に広がって、自分が大切な存在だと実感します。自分が大切な存在だと実感できないと、自分も彼も愛せません。向きあい続けることは決して楽ではないけれど、信頼は無限大の幸せにつながっています。