くらしデザイン 暮らしを整え、愛を育てる食「お粥さん」をプロジェクトする 托鉢する雲水さんに出会ったことはありますか?雲水さんが行脚で集めたお米や食材で料理した「お粥さん」を考えてみました。雲水さんが使う食器「応量器」は食を整え、暮らしを整えます。お粥さんプロジェクトでは、黙食の意味を掘り下げ、食べること、暮らすことを通して100年人生をマインドフルネスに整えます。 2021.01.20 くらしデザイン無形資産食(Foods)
こころデザイン 「大衆の威神力」という食のシステム思考を応量器でデザインする 「大衆の威神力」という食のシステム思考をデザインしましょう。食事をみんなでいただく理由には、(広義の)団体生活=地球はみんなのものという前提があります。なので一人暮らしの方も対象です。病人、体調不良、から立場の違い、それらに関係なくみんなで分かち合います。応量器を使った食事をルーティンワークにしませんか? 2020.09.04 こころデザインマインド(mind)ライフデザイン無形資産禅
パートナー資産 元手0円でパートナー資産を育む不器用女子8つのステップ 不器用女子がパートナーとの間でパートーナー資産を育むことは決して簡単ではありません。能力は高いのに、不器用女子にとって愛ある関係であればあるほど言葉で伝えるのが難しくなるからです。「ずっとそばにいてくれるんだ」という安心感が自己開示につながります。パートナー資産を育む不器用女子8つのステップをご紹介します。 2020.03.06 パートナー資産マインドフルネスミニマムライフ不器用女子働くひと改革無形資産
こころデザイン パートナー資産を育む ② 現実世界で暮らすトレーニングをする 幼い時、なにかの代償として褒められた経験が多いですか?子どもはただそこにいるだけで愛される存在です。あなたを愛する男性なら「代償」を求めません。ただそこにいる・・・その素晴らしさこそ最高の生産性です。 2020.03.09 こころデザインパートナー資産不器用女子無形資産
からだデザイン 絶品星占いで暮らしデザイン 地球から空を見ると、星が輝いています。 星は互いの位置関係を保っています。星座とは、星の配置から星と星を結んで「見た目の特徴」から連想して動物や人物、道具など事物の名前で呼んだものです。 星は位置関係を保っていますが、時... 2016.04.24 からだデザインくらしデザイン学び自然
くらしデザイン DESC法で見方を変えて愛がこぼれる暮らしデザイン ベターライフってなんだろう 食べたいものを食べたいとき、食べるのが、いちばん身体によい。と言われます。 でも食べたいものが身体に悪いものなら、いつどのように食べても身体に悪いのはいうまでもありません。 人は誰もじぶんひとり... 2017.05.03 くらしデザイン学び
いい寝!デザイン 睡眠不足だと食べ過ぎから肥満になる スリープアスリートなら、睡眠のことを熟知しているので、睡眠をおろそかにしません。 また睡眠のために食事にも気を配っていて、適度な運動も欠かしません。 まったくこの逆に突き進んでいるのが、睡眠を雑にしている人です。 ... 2018.01.22 いい寝!デザインくらしデザインスリープアスリートノンレム睡眠ベッドレム睡眠健康快眠メソッド美肌美容
こころデザイン 泣くとリラックス、眠るとさらにリラックス、リラックスしたら学ぶ。 学習とはなに? 学習とは限界を突破することではないでしょうか? 限界とは自分で想像も認識もできない境界で異次元。 メンターに巻き込まれ、わからないままにひたすら続けること。 自分が認識できない自分に欠落していることにつ... 2018.01.08 こころデザインベッドマインド(mind)学び快眠メソッド
いい寝!デザイン 人生200年時代の「睡眠負債」を乗り越える月経対策 睡眠は食事、光が影響していますが、女性にはもうひとつあります。 月経(Menstruation)という心と身体に影響するどうにも切り離せない問題があります。 月経は眠りと深く関わっています。 月経は女性ホルモンと関係していて、... 2018.01.16 いい寝!デザインベッドマインドフルネス健康快眠メソッド睡眠障害美肌美容
いい寝!デザイン ぐっすり快眠で「何かをすれば、どうにかなる」をやめる レム睡眠とノンレム睡眠、理解できた? 最近疲れ気味で頭に入らないんだよ だから睡眠が大事だと言ってるでしょう そうよ、私が美肌になったのは睡眠のおかげよ、ぐっすり寝なさいよ 遅くまで起きている生活パターンを直すことから始めよう ... 2018.02.03 いい寝!デザインスリープアスリートノンレム睡眠ベッドマインドフルネスレム睡眠快眠メソッド成長ホルモン睡眠障害美肌美容
いい寝!デザイン モノ・コトと自分との関係性を知って快眠マップで人生を変える 良好な人間関係というのは、お互いに相手のことを気遣う状態のことをいいます. ご存知「忖度」ですね。 忖度できない人を「空気が読めない人」と言ってましたね。 いつの間にか「忖度」は悪いことのようになりましたが、そんなことはありません。... 2018.03.22 いい寝!デザイン健康快眠の食快眠メソッド美肌美容脳内整理食(Foods)
い草 「い草マットレス」とマインドフルネスでキラーストレスを撃退 い草マットレスなら集中快眠 マインドフルネスとは「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のこと。 つまりお釈迦様が覚りと言われていることです。 い草マットレスを使ったベッドなら集中快眠できます。 マインド・フルネ... 2017.12.23 い草くらしデザインセミダブルベッドマインドフルネス健康収納ベッド快眠メソッド畳禅跳ね上げ式大収納ベッド
シングルベッド 睡眠の質を高めて美肌スッキリ!寒冷地に単身赴任した娘へ贈ったマットレス。 単身赴任だからマットレス重視 単身赴任だからマットレス重視、つまり健康重視、おまけで美肌がついてきます。 なぜ、彼女は単身赴任前より美しくなったのか? 単身赴任の場合、マットレスやベッドにお金をかけたくないのが一般的です。 ... 2017.12.26 シングルベッドセミダブルベッドデュラテクノマットレス健康収納ベッド快眠メソッド湿気・カビ・ほこり対策羊毛デュラテクノマットレス美肌美容
学び 分かる・判る・解る 理解とは、「理」を解るということです。 理とはなにものにも依存しない理(道理、筋道)のことで、簡単にいえば物事の道理、筋道、および自分以外の人の気持ちや立場が解ること。 わかるとは、理解の「解る」他に、「分かる」、「判る」があり... 2016.04.21 学び
からだデザイン 水木しげるの幸せの七ヶ条 水木しげるさんの幸せの7カ条を読んでいるととっても幸福な気分になります。 毎日読んでいます。 人の幸福はさまざま。 誰にも共通した幸福となると食べ物があって、おうちがあって、家族に囲まれて。。。 みたいな感じになりますが、実... 2016.03.31 からだデザインこころデザインマインド(mind)学び